（二）信念清单
我们成长过程中形成的信念现在成了变革的障碍。我们的一些限制性观念有：
没有这样做过。
这样是不对的
那样做不适合我
那样做没用。
正常的人不生
男人/女人不那样做。
我家里的人从来不那样做。
爱情不是为我准备的。
开车去太远了。
太多了，做不完。
太贵了
用的时间太长了。
我不相信它
我不是那种人。
这样是不对的
那样做不适合我
那样做没用。
正常的人不生
男人/女人不那样做。
我家里的人从来不那样做。
爱情不是为我准备的。
开车去太远了。
太多了，做不完。
太贵了
用的时间太长了。
我不相信它
我不是那种人。
——引自露易丝海《生命的重建》
（二）信念清单 我们成长过程中形成的信念现在成了变革的障碍。我们的一些限制性观念有： 没有这样做...
（五）拖延借口清单 我们的抵触常常表现为拖延策略。我们使用以下种种借口： 我以后会做。 我...
（四）自我定义清单 我们自我认识的信念使我们拒绝改变，或限制了我们的改变。我们认为自己： 太老了。...
（三）别人清单 我们把主宰自己的力量给了别人，用这个作为我们拒绝改变的借口，我们有这些想法： 上帝不赞成。...
（七）恐惧清单 到目前为止，对改变的抵触，更多是以恐惧的形式表现出来——对未知的恐惧。听听这些话： ...
（六）否认清单 这种拒绝方式表现为否认需要任何改变。例如： 我什么问题也没有。对这个问题无能为力。...
记录自己一周的时间，分析自己的时间到底去哪里了； 不要用待办事项清单，使用曰程清单，拒绝拖延。
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本文标题：我们拒绝改变自己的〖借口清单〗（二）信念清单
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