做到了，我做到了。50分钟慢跑，不停，400卡。这个对很多人来说并不算什么。但是对我来说却是很大的突破。
健身成果
在健身、控制饮食这方面，想要达到自己的目标，跳出舒适区是必须的。下一周我的目标是平均速度提高到7.5千米每小时。
今天是周末，我争取其他的系列不断更，争取。
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时间如白驹过隙，转眼间，就到了健身打卡第100天的日子，当然健身的同时，也不会忘记阅读，如今健身和阅读已经成...
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本文标题：健身打卡第16天 - 做到了
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