今天是周日,下午有深度关系读书会,今天来的会员不多,春光灿烂,还能走进读书会读书的肯定是真的喜欢读书会的氛围,非常想成长自己的伙伴。今天人少,所以我们探索的很深入也很投入。在读书会这个安全的场域我们无所不谈,哪怕是猥琐的想法都敢于分享,真实到没有任何滤镜和美颜。真实的做自己,真实的表达本身就很疗愈。
我们之所以心理会出现各种各样的问题,就是因为我们不敢真实表达,害怕被拒绝或者嘲笑.心理咨询就是让来访者真实做自己,不压抑,不逃避,不对抗。我们所有的感受和想法都被允许后,我们才有配得感,才会卸下防御,真实柔软地做自己,不攻击,不压抑,接纳自己和她人如其所是。今天有个书友分享说,自己以前对别人的全能自恋不接纳,现在看见自己也有全能感,感觉大家都一样,没有谁比谁更好,那么对别人多了一份看见和理解,多了一份接纳。
读书会中有各种性格迥异的人,大家一起探索才能看见不同的人格特征背后的感受,我以前觉得自恋高位的人应该比自恋低位的人过的舒服,今天听一个自恋高位的书友分享自己在高位的各种恐惧,想控制外在一切来获得掌控感,内心也是西斯地理的,非常难受。也是个可怜人,所以不论是自恋高位还是低位都是不舒服的,只有进入平等关系,才会松弛和愉悦。今天做了雕塑体验,我觉得自己在高位还是不习惯,有恐惧,在低位我感觉也不舒服,被指责,还有无力感。在平等关系中是彼此滋养的。
今天探索的很多,也很深入,非常过瘾。大家都不舍得离开,这种完全真实在现实互动中是很少见到的,我们即使在家里,和最亲近的人也是戴着面具的。
今天回学校碰到了我的来访者学生,他一个人出来溜达,原来今天是有外在事件刺激到了他的情绪,出来消解情绪的。他和我分享了事情的来龙去脉,倾听协助他探索自己的情绪,一边吃饭一边做了个咨询。他觉得在我这里什么都可以说,在父母那里说了,父母就情绪炸锅了,和同学说又怕打扰别人。这就是安全的关系带来的疗愈,在这样的关系中,来访才能真实做自己,不用讨好,也不用压抑和攻击。
这个孩子通过这段时间的咨询对情绪有了觉察,开窍的蛮早的,他身上也有我以前的影子,也许这就是他来到我的身边的意义,让我看见以前的自己是如何形成的,又是如何和他人互动的。
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