本人50岁，腰间盘突出，漆关节过早退化，肩周炎，颈椎好几处突出，浑身与骨骼有关的地方就没几处好的，医生建议我游泳，说游泳对关节损伤小，对年龄大点的人来说是最好的运动。这可让我为难了，我是那种特别喜欢音乐的人，只要听着音乐，我就会兴奋地舞动起来，喜欢健美操的振奋，跟着动感十足的音乐动起来，好象全身血液都要沸腾一样，让人酣畅淋漓，可是对腿关节冲击很大，膝盖受不了，后来听着音乐改为慢跑，感觉膝盖也好疼，有一天走到一个露天舞池边，被交谊舞深深吸引了，慢三快三探戈那叫一个美啊，真的让我陶醉了，因为我本来就有点舞蹈基础，所以简单跳跳不成问题，但是既然跳了就想规范动作，跳出美感，我就开始练动作，可是交谊舞要有起伏 摆荡等动作，唉，关节不好无奈动作做不到位，不够优美，自己不满意，最后一想还是听从医生建议练游泳吧。亲爱的朋友们，我是最最不喜欢水里感觉的。报名找了个市游泳队花样游泳教练.一对一教。第一天练打腿，又冷又枯燥，第二天水里憋气练打腿，学的是自由泳，我感觉力量不行，练了三次自由泳熄火。时隔半年和同事自己练习自由泳，我们两人发誓 一定要学会，结果练了一个暑假，又是看视频教学又是看游泳文章，没学会，又放弃。再时隔一年，又有同事约我游泳，这位同事真用功，去游泳馆之前说在家把动作要领回顾了几遍，动作做了几遍，我们俩一起练蛙泳，看游泳书，视频教学，空间文章，约会游泳的同事指导，这样练了一个月我们俩都没学会，我对我同事说你太认真太执着了，她的精神感染了我，又练了好长时间，我同事先会了，我又放弃了，看着同事天天坚持游泳，身材变得越来越结实苗条，想想自己没有坚持学会，心里都有点瞧不起自己，刚过过年我就报了名学游泳，真的奇迹就发生了，学的是蛙泳，第一天练划水，第二天练蛙泳腿，第三天教练说教我换气，他告诉我一个动作要领，手还没打开前头先抬起点，我说我会沉下去的，他说沉不下去，我就按教练说的手打开前微微抬头，划水时抬头换气，就一下突然会了，很开心，不仅仅是学会游泳开心，而是战胜了自己的喜悦！有时离成功只有一步，而我们往往是轻易地放弃了。现在可以说我是迷上了游泳，只要有时间几乎每天都去，让自己变成一个美丽的女人
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