通过自己激发身边人对生命和生活的热情
以下有八个镜片来透镜观察自己，每个镜片都折射了自身的一个重要部分：
身体――生理部分
思想――智力部分
感情――情感部分
感官――感觉器官：眼睛、耳朵、肌肤、舌头、鼻子
关系――外界交互的部分或者功能
环境背景――生活空间、所处时代、呼吸空气、环境色调、声音状况，气温条件
营养――饮食
心灵――精神部分
身体各部分，各系统
八个部分都有自己的任务，分开来看也都是可以理解的。相互作用，一个部分的状况会影响到其他部分。
八个独立的盘子代表这八个部分
八个盘子都聚集到你的中心，你的周围。
（身心医学）
为了能够使自己尽可能地健康快乐，我们应该――
1，关心、留意、爱护自己的身体，要多做运动
2，通过不断地改进学习方法来促进提高我们的思维能力，让自己置身于有启发性的思想，书籍和学习经验中，多寻找机会与人交流。
3，学会善待自己的感觉，要知道它们是为我们服务而不是和我们作对的。
4，发展自己的感知能力，要明确感觉器官的作用，了解其需要，并把它们当做是我们接收外界事物的主要渠道。
5，开发出解决问题冲突和自我发展的有效方法，建立平等和谐的人际关系。
6，提供给自己所需的营养，要知道我们每个人的身体都是独特的。一个人的美食，对另一个人可能会是毒药。
7，使自己居住和工作场所的视野、声音、温度条件、灯光、色调、空气质量和空间结构更适合人类生活。
8，时刻明白生活的意义，我们不仅是作为世界的一部分，也是为了完全展现自我而活着的，在自身之外的也还有其它推动生活的动力。
我确信我们有足够的智慧、精力、知识、毅力、爱心和技术来做出推进人类发展的选择。
自己
只有完全了解自身的各部分机能，我们才能真正到达人类的更高境界。
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