近几日广州天气持续闷热，到了下午，太阳热辣辣地烤着大街。已经连续两个周末去瑜伽馆打卡。
上周忍不住买了一套瑜伽服表扬一下自己哈。
这三天的瑜伽课，主体分别是上背部调理，脊柱调理和一级课程。
课程难度逐日加大，今天有好几个动作直接躺平。
连续性的上课也给身体带来更大的变化。
上背部进一步打开。黏连的左肩在运动过程中不时受限，稍微拉伸便感到拉扯的痛。
几天下来，肩窝，上后背，前胸得到进一步锻炼，肩部活动范围拓展了不少。
以上为是日小记。
近几日广州天气持续闷热，到了下午，太阳热辣辣地烤着大街。已经连续两个周末去瑜伽馆打卡。
上周忍不住买了一套瑜伽服表扬一下自己哈。
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课程难度逐日加大，今天有好几个动作直接躺平。
连续性的上课也给身体带来更大的变化。
上背部进一步打开。黏连的左肩在运动过程中不时受限，稍微拉伸便感到拉扯的痛。
几天下来，肩窝，上后背，前胸得到进一步锻炼，肩部活动范围拓展了不少。
以上为是日小记。
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本文标题：瑜伽日记(20210822)
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xdbhiltx.html
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