1
听大人话的孩子，
缺失了自我感受的能力。
生活在重男轻女的家庭，
身为小女孩的我并不明白这对我意味着什么。
但是我知道，
我要表现的足够好才能得到几句关怀的话，
我不能把自己的烦恼和困惑告诉父母，
免得增加他（她）们的负担，
能养活我，
我就应该满足感恩。
2
我一直以为自己的感情是迟钝的，
事实是：我无法面对自己的情绪，而自动关闭了某些情绪表达。
我不要漂亮的衣服，
不涂红色的指甲油，
不穿鲜艳的鞋子，
不要可爱的玩具，
不表达内心的烦恼，
不显示出父母对哥哥过度偏爱的任何不满，
甚至和父母一起关照哥哥，
努力读书取得好成绩，
只为获得父母的夸奖
“你真是听话的乖孩子”
3
按照别人的标准，
后来我学习足够努力
工作足够出色，
穿的也很美，
但是我知道我一点都不开心。
4
我住过两国三省六个城市，
在13个不同的房子生活过。
有四个职业身份，
为能随时随地养活自己勤学苦练，
别人都说我是独立的女人，
过着让人羡慕的生活，
但是我知道我一点也不开心。
5
当我的外部世界达到别人认为美好的标准时，
在一次手术事故中，
我死里逃生。
这生死一线的一段生活，
逼迫我不得不面对自己。
在生死一线迷迷糊糊的那段时间，
始终未露面的父亲，
匆匆离开的母亲，
连一个电话都没打给我的哥哥，
我听见内心有什么折断的声音。
6
我迷迷糊糊看着婆婆无理取闹和先生吵架，
然后摔门而去。
不过是看到当时我的困境，
不愿帮忙，
又碍于面子不能直说。
7
但是我知道，
先生站在手术室外，
等了五个小时。
我问他“那么久为什么一直站着等”
他说“我怕你手术需要输血，我两一个血型我可以输血给你。我又担心医生有什么手术知情单需要填写，找不见我怎么办？我担心你就这样从这个世界消失了。”
所有至亲，
都没有抵过这个曾经的陌生而又毫无血缘关系的人。
从来没有大哭过，
也没有大喜过的我，
静悄悄的陷入了深深的抑郁。
8
心理咨询师做了十年，
当初学习就是为了自我调节，
也为了工作与人交往更顺利。
后来学的久了，
才知道有名的心理咨询师在生活里也还是会很糟糕，
就像医生自己也会得病、也会死一个道理。
9
我知道自己不开心，
事实经验让我明白，
钱带不来快乐，
名带不来快乐，
权也带不来快乐，
甚至亲人也带不来快乐，
只有爱能，
但是，我竟然发现自己并不会爱。
10
依靠自己久了，
就挖掘出身上很多技能来，
内观，冥想，自然疗法，中医，写字，弹琴，养花，做饭，
现在又开始学习写作。
从眼耳鼻舌身意去一个一个面对自己,
才知道，
爱就是要真实面对自己的思想，情绪，体会，
接纳她们，尊重她们，关怀她们，陪伴她们，充实她们。
10
当看见自己的，
羡慕，嫉妒，喜欢，欲望，贪念，愚痴，爱心，善良，努力，体贴，起起伏伏…………
也学会了一个一个照顾她们后。
原谅哪些伤害自己的人，
把恨意从内心释放出去。
原谅自己的无知，
把自卑从内心释放出去。
原谅别人的冷漠，
把怨念从内心释放出去。
11
学会关怀自己，
爱护身体，情绪，和思想。
同时也学着用别人的方式去关怀别人。
12
从小到大都以为：飞得越高越快乐，
走过许多别人指的大道才体会到，
若是一条鱼，游在水里才快乐，
若是一只猴子，在森林戏耍才会自在。
把别人的世界当自己的全部永远不会快乐，
生而为人，
做自己的主角。
13
回头，
看自己，
爱上自己。
才能爱上别人。
爱上这世界。
――――寂静欢喜
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