今天比较虚脱，早上有一阵甚至坐着都难受，只好多躺了一个多小时才起床。
前年进行过一次轻断食，去年正式开始辟谷，两次都如临大敌，怕抵挡不住吃的诱惑，全程待在家里没去做事。其实，硬挺着熬过去的感觉更难受，因为要对抗欲念的挣扎，要逼迫自己坚持下去，那心理战的艰辛是一种负累。
这一次辟谷我选择了正常上班，三天时间基本都是连轴转的状态，没有休息一下。这样倒好，不会时常想着要吃什么来解馋。中午和晚上看到同事在里间吃饭，我照常忙于手头的事情，没有受到丝毫影响。
对比前两次的辟谷，我有一个深刻的体会，那就是心态非常重要。以前把这事看得太恐怖，有一种压力山大感，害怕自己承受不了，害怕会体力不支影响身体，以一个受害者的姿态硬生生地扛着。结果自然不遂人意，时有躺平、摆烂的心理，缺乏积极的行动力，惰性严重，连书也不想看。这次则心情平静，较少负面的担忧。在收回专注力的当下，全力以赴做好手中的事情。人往往会因为一份责任感而忘记了身体的感受，专注于事情本身，反而可以超越心理上的狭隘。
三天的时间很快过去了，口里有一股清苦的感觉，不断地流清口水。但胃没有作抵抗，病灶反应也没出现。明天会如何，且行且看，不必期待，也不需要忧虑。
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