春节后，时间变得捉襟见肘：公司的健身房管理越来越严格，中午不开放、下午下班前半小时才开放。时间被严重压缩，我只好选择在早上有限的时间里健身，跑步的时间不够，抗阻训练也远远不够时间，想来想去，只有HIIT符合短时有效健身，小力量兼具燃脂，一举两得。我在IPAD下载了“keep”，里面的训练一应俱全，只要有健身基础，在keep里选择可以参照动作训练的方式自行健身，还能避免长期练同样的训练内容而使肌肉产生记忆。特别方便。
今天周日，下了大暴雨，本计划雨停后去家附近的健身房健身，白天被各种俗事缠身但被缠得心甘情愿。终于等到晚上，俗事了了，我打开IPAD里的keep，在地上铺上瑜伽垫，脱了仔裤，换上短裤，运动内衣懒得再换，就这么跟着keep里的小视频同步蹦蹦跳跳、气喘吁吁，一直练到头发被汗水打湿，脸红扑扑的，才安心结束训练。
春节后，时间变得捉襟见肘：公司的健身房管理越来越严格，中午不开放、下午下班前半小时才开放。时间被严重压缩，我只好选...
HIIT新技能，是时候放弃跑步减脂了（简单的HIIT循环，可以直接练起来，间歇要短啊） 在我的文章里HIIT是个高...
天再冷，雾再大，也不能赖床； 身再忙，心再累，也不能放弃; 路再远，山再高，也不要丢弃梦想; 风再大，雨再狂，也不...
再忙也不能放弃 每天一点积累，每天一点进步
抱团挑战日记第48天。读经时间:2017.4.10，星期一，晴。读经典内容有:《易经》:困卦第45，井卦第...
从来不午睡的我，会因为一部电视剧而放弃午睡，会因为一段视频而放弃午睡。每当心里有太多事情时会急得睡不觉。再烦再忙也...
2019年2月28日，我开始了水滴阅读第一天，我选择的格林童话第一篇文章 小红帽 ，正好，前一段睡前刚给儿子们讲过...
大寒过后，天气愈发寒冷。想着马上到年底，再忙也没关系。日子重复一天又一天，能学到的东西不增反而减少。快要放弃的时候...
我有时也感到很迷茫 因为我实在很忙 忙忙碌碌片刻不闲 每天只能挤点时间 忙里偷闲写点文章 再忙我都没有放弃梦想 没...
1990年的冬天，东南沿海的某个工厂。 一位身材高大的父亲正脚步沉重的行走在嫁接着大陆和海船的木板上，修长...
本文标题：再忙也不放弃HIIT
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