【今日情绪觉察】：
今日主要情绪议题及指标：地铁上遇到一对中年夫妻，特别多的包裹行李，两人先是犹豫要不要坐下来，估计是太累了，丈夫选择找位置坐下，而妻子靠在扶手杆上小憩，两人都没有卸下肩上的包裹，妻子也特别热情，总是招呼新上来的人坐下。
我看到了自己的热心。
01 探究自己为什么内心会起情绪（看多了上班高峰期的抢座位，突然出现这样的平凡却又温情的画面，让我觉得世界总有其他面相，人也各有各的性格和故事，记录下如此的小事，只是提醒自己，多去看生命中的温暖）
02 如何让自己恢复平静（转念：希望自己也能成为温暖他人的人，哪怕是一个微小的动作，合适的妆容，笑脸，让人如沐春风）
03 如此，就从“ 感动”的模式中走出来了。
【 能量下载练习】：
今日玛雅kin是超频的白镜子：银河的月(和谐，塑造，整合)第14天，白色净化之周的第7天，白巫师波符的第5天，今天同频体验:
红色启动（知识使见解产生，土元素，身体）：支持力量红龙：诞生，滋养，存在。早上到现在为止，做的最滋养的事情，就是奖励了自己额外的营养早餐，本来只打算到公司泡葛根粉，同事跟我聊天，说在全家，就顺便又让她给我带了一份早餐，吃饱了，心情就好，哈哈哈
白色净化（谦逊使静心升华，风元素，心智）：核心力量白镜子：无止境，秩序，反射，指引力量白世界桥：死亡，机遇，平等。今天的镜子，让我看到的都是小确幸，白桥的链接也让事情特别顺利：下楼时刚好有一辆哈罗，之前步行20多分钟的路程，今天骑车8分钟就到了地铁站，所以也提前20多分钟到公司，路上收到客户的消息，主动说下午会来我们公司开会，关于2023年的策划方案， 瞬间觉得本周好像很利好，就算她不找我们，我们也是计划本周约她吃饭的，一切发生都如此顺利，太感谢了。
蓝色蜕变（耐心使行动改变，水元素，情绪）：推动力量蓝夜：丰盛，梦，直觉，其实昨晚并没有睡的太好，晚睡+早起，中间还醒了几次，但整体特别好，先用一个小时完成早课，然后补觉，再接着冥想了20多分钟，闹钟响了，起床，洗漱，化妆，喂猫，出门， 阳光下骑单车，感受到了春节的气息，心情特别美丽，愿每个人在这万物复苏的时节，每天都喜悦富足。
黄色收成（力量使果实成熟，火元素，精神）：挑战力黄星星：优雅， 美化，艺术，内在女神和PSI 都是黄战士：才智，追问，无畏。黄星星的能量先是用在自己的仪态妆容上，着装也很春天，卫衣，牛仔裤，运动鞋，淡妆，高马尾，青春洋溢，哈哈哈。黄战士的能量最近也是频繁出现，我想最贴近的就是关于工作了。是否会离职变动还是会升职涨薪，想再多没有用，要勇敢的去做。
【星际原型祈祷文】：白镜子
我是瑜伽士
白镜子是我的图腾
18是我的数字
我居住在如如不动的冥想之中
我超越了语言、思想和行动
坐在内心的洞穴之中
我是无穷梦境的反射
我手持着镜像宇宙的钥匙——
镜像维度8到13
那广袤的宇宙映射着我
我是那空之极乐的冥想
洞穴的墙壁是我看向宇宙的视角
在那至高无上的瑜伽能量里
我为自我超越进入人类圈而留下了典范
我是进化的先驱
周身环绕着因我内在蜕变而形成的彩虹
我显化超自然的力量
只有那样 所有人的道路才会清晰
在我的右侧 一个圆球绽放自身的光芒
那是本就存在的光亮
在我的头顶
出现了一个原始而又自我完善的曼陀罗
那是我们都可以到达永恒光明道路的迹象
要了解我就是去了解
唯有实践才能带来真知和智慧
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