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阿成学会了成长

阿成学会了成长

作者: 破自己立众生 | 来源:发表于2022-01-02 11:30 被阅读0次

我性格当中有很偏执的一个特点,这样我对我的亲人有很大的伤害,也对自己造成很大的痛苦,就拿吃要这件事,一百个人一百个都认为,这种病一定要坚持吃要,可我就是不听,结果我差点把自己搞死了,如果没有人救我的话,那肯定会死,

得这个病有十多年了,我总结常常给自己一些惊喜,学会自己取悦自己,学会自己奖励自己,空闲时间给自己制造一些美好,给自己一些合理性的压力,对身体会很有益处的,这样得重度抑郁症的几率会大大降低,

第二,就是学会处理人际关系,学会把自己的烦恼和压力降低,

第三,就是找一些好的兴趣爱好,打发自己的空闲时间,还要结交一些善友志同道合的朋友,会让自己很开心,也会让自己大幅度提升

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