给伙伴做代表。我呈现出伙伴的妈妈的状态。当孩子要求我做妈妈想要依靠我的时候，我满心的抗拒。我做不了一个妈妈，我自己都是个宝宝。
整个过程非常清晰地看到我无法给孩子依靠。我只想躺平。但是同时我也不需要孩子来照顾我。我不需要任何人来照顾我。我也不需要任何人来爱我。我自己非常清楚，我能照顾好自己。别人给过来的爱会让我觉得有压力。我会担心别人的爱是要跟我索取。最重要的是我自己真的足够有能力照顾好自己，我自己照顾好自己是我最舒适最安逸，最平安的状态。任何人再来给我多一点都不需要。
我感受到最美好的状态就是：我照顾好我自己，你照顾好你自己。然后我知道你在。你知道我在。不帮助别人，也不去跟别人索要帮助。这是最慈悲的状态。因为每个人对自己的照顾，都是最舒适的。无论外在呈现出了怎样的状态。
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本文标题：每个人对自己的照顾都是最舒适的
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