第️1：安全感需求（有精神的、物质的）
精神缺乏安全感源于内在没有力量独自相处，并解决自己遇到的问题。
于是形成精神依赖的习惯，在关系中表现为对对方有强烈的依靠和依赖需要。
因害怕失去，所以就会对另一方有要求和控制，于是冲突就发生了。
第️2被接纳的需求
是关系中最经常发生的冲突
我们经常不被允许做真实的自己，被许多约定俗成的信念所制约，当一个生命想要跳出制约，活出真实的自己时，往往会被抗拒和拒绝。
不被接纳让人会有内在有受伤的感觉，而我们在意他人的看法。
第️3被关注的需求
是关系中最常见的需求
童年关注的匮乏成为成年后关注的需要。当童年的需要未被满足时，成年后就在关系中延续发生。
当不被对方关注时，失落、失望、委屈开始上演。
许多人认为婚姻是爱情的坟墓，就是因为婚后被关注的感觉逐渐下降，甚至演变成被忽略，于是对婚姻失望。
其实，婚姻并不是爱情的坟墓，只是婚姻让彼此做更真实的自己了。
第️4被认可的需求
是关系中最常见的痛
被认可是许多生命的追求，追求成就感、价值感都是源于认可的需要。
我们在否定式教育理念中长大，从童年就开始与邻家孩子的比较，到上学后成绩的排名、重点学校的淘汰、再到工作后的竞争上岗、财富事业的比拼等等。
我们不断被否定，于是我们内在给自己贴上“我不够好”、“我不够优秀”的标签。
然后就开始在外在寻找、寻求认可、肯定，不断证明自己，其实，所有想表现的、想证明的都是源于对自己的不认可。
第️5被信任的需求
是生命最深的需求
倘若你觉得没有被信任，那是源于没有全然信任对方。
信任是关系的最高品质，无论对方选择什么、发生什么，只是全然信任，那么两颗心就会共振共鸣。
爱，会带领我们去爱的地方，喜悦会带领我们去喜悦的地方。
同样，恐惧和焦虑会带领我们去恐惧和焦虑的地方。
让爱与喜悦带领你还是让恐惧和焦虑带领你，选择在你，决定在你，而力量来自你知晓自己是谁
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