今天的作业：
1、今天我们做个练习，用古印度的静心技巧，去化解我们为自己创造的界线吧，把我们的未来无限延伸。2、记录每日三善。3、拍照并自夸。4、记录几条发自内心感恩的人事物。
我是一个好妈妈，好女儿，是一个善良，纯朴，任劳任怨，干净整理，遵守纪律和规则的人，我对自己要求高，凡事都想做到最好，有活就想早早的做完，只要自己能做的不麻烦别人……当我把这些都写出来以后，我发现这么多保护自己的方法。我坐下来，听着音乐，想像着所有的这些保护罩都没有了，我变得无穷大，大到整个宇宙，我没有固定得样子，遇水成水，遇火成火，可以变成任何样子，任何形状，我是自由的，我是快乐的，我也不知道下一刻会遇到什么，但是这一刻我是无形的，是自由的，是快乐的，是活的！
打破所有的内在边界感，活出真实的自我，让生命活出生命本该有的样子！
三善：忙碌了一天回家善待可疲惫的自己，啥也不干，啥也不干！对着手机拍了几张慵懒的照片，好好抱抱自己，拍拍自己，并告诉自己，你已经做的足够好了，你不是神，你是人，请善待自己！对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！❤️
感恩老妈的爱抚平我疲惫的身体
感恩儿子做了我点的菜
感恩我选择让自己慵懒
感恩群内的伙伴一直相互滋养赋能
感恩同修答应写下一本书的宣传文案
感恩我自己一直在尽全力工作
感恩我的身体支持我高强度的工作！
感恩万事万物让我感知这个世界
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
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