关于运动，我得到了什么？

关于运动，我得到了什么

今天是我坚持锻炼的第42天，还有八天就要满50天了。我之所以会选择在这个并不是整数的今天，写一篇关于运动的感想，是因为今天是我坚持跑步三公里课程的最后一天。

当然，我跑的都快累断腿了，终于超额完成任务，三公里半，23分钟跑完。

可能这个数字在很多健身达人看起来跑的算慢的，但是对于我来说，真的是我的极限。

因为我算是从小胖到大，初中高中八百米我永远是最后一个，而且在吃上我永远难抵诱惑。于是我的体重就这样一年比一年还重，到了去英国留学，更是甜点油炸食品来者不拒，回国我差不多已经是个球了。

我痛定思痛，决定减肥。

决定我咬牙开始减肥的最大因素不是我的体重，而是我的状态。在英国读硕士期间，我的状态非常不好，熬夜，久坐不起是常态。结果我的身体发出强烈的抗议-----颈椎病再次复发。我的右小拇指是毫无知觉的，睡觉是不能压右胳膊的，不然我会硬生生疼醒。

我突然醒悟过来，这个代价太大了，二十四岁的年龄，身体却像个四十岁的状态。

于是我开始了减肥，或者说健身。

因为刚回国，所有的事全部都堆在一起，加上我母亲身体不好，她开会我作为陪同人员照顾她，因此几乎回来我就没有停歇过，满中国的飞。但是我会在妈妈开会的时候，见缝插针地去锻炼，说白了，就是一边玩一边看。

比如，去广州，我一天都在不停的走，看各种风景，累计共走两万多步；

比如，去北京，我见好友，见亲人，海淀区朝阳区来回跑，倒也能坚持两万多步；

比如，回家，周末爬山努力爬到顶。

总之，我就是不放弃任何锻炼的机会。然而，身体再次发出一个强烈的警告：超负荷，我在2016年的最后一天发高烧彻底病倒。然后第二天我还挣扎着去玩，想想也挺拼的。

后来我修养了一段时间，发现我自己太拼，没有一个系统的锻炼规律，就是拼命的走，简直是不顾我自己的身体而强行去锻炼，难怪我会大病一场。

人的身体是有记忆的，它需要适应你的每一个变化，就像弹簧一样，你懒它就松懈，你动它就紧绷，但是你不能拉的太狠了，太狠了就会断掉。

所以还在过年的时候，我就下了一个软件，定制了一个课程一周三跑，中间穿插着一些恢复训练。不太好的是中间断断续续下了好几场的雨，气温骤降，于是我也下一些训练，在家练练。

慢慢地，我体会到了运动的快乐。

比如，虽然平板支撑做到我整个人完全累瘫，但是过后就觉得爽快。

比如，跑步可以超额完成任务，每每看到手机的数字，也会特别开心自己又近了一步。

再比如，我不需要担心吃多了会怎么样，如果超出了我控制的食量，没关系，跑去！

重要的是，我的生活开始越来越规律，心情也越来越好，心跳由回国后的每分钟90降到每分钟70。

而，更重要的是，因为我的坚持，我妈妈也跟着我锻炼，最近一次的体检，她的各项指标开始上升到正常值。

坚持快一个半月，所带来的变化其实是让我始料未及的，特别是我妈妈的身体。那天刚好是她的半百之日，作为祝贺，我给她买了一些运动装备。

渐渐地，我开始清楚的明白，没有一个强健的身体，又能如何迎接未来的各种挑战？

我很佩服我妈妈的一个朋友，她最厉害的地方就在于把运动当成了习惯。在我们因为工作太忙而找借口不运动的时候，她几乎每天早晨六点就会出去跑步，然后7点半回来给老公做饭，八点开车去上班。节假日的时候，她和老公会扔下所有的事直接跑去爬山，两人已经把阿尔卑斯山成功的划掉。正是这个持之以恒的毅力，在她的五十岁生日那天，送给自己的礼物就是-----半程马拉松赛。

诚然，运动很苦，很累，很难，甚至有的时候会怀疑自己为什么要健身。但是当有一天你也可以在五十岁的时候，把跑半马作为礼物送给自己的时候，所有的一切的怀疑，都会烟消云散，所有一切的坚持，都是值得的。

那么，我跑了，你随意。