早餐 燕麦(36g)牛奶香蕉
减肥日记20190731
午餐
减肥日记20190731
晚餐
减肥日记20190731
加餐
减肥日记20190731
减肥日记20190731
运动
美丽芭蕾天鹅臂
keep综合热身
keep哑铃背部塑形
走路30分钟
拉伸5分钟
棒棒哒的一天 明天继续
早餐 燕麦(36g)牛奶香蕉
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午餐
减肥日记20190731
晚餐
减肥日记20190731
加餐
减肥日记20190731
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美丽芭蕾天鹅臂
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走路30分钟
拉伸5分钟
棒棒哒的一天 明天继续
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