亲爱的父母们：
如果你们真爱孩子，就陪他一起成长，做个放风筝型的父母，做到心中有天空，眼中有目标，手里有分寸，脚下有土地。
如果你们真爱孩子，就远离攀比，做个心平气和的父母，把孩子的错误和失败看作他成长的经历和机会，能够为孩子取得的小小成功发自内心地自豪。
如果 你们真爱孩子，就适当地给孩子减压，因为最后一根稻草可能会压死一头牛，积累压力是件非常可怕的事情。
如果你们真爱孩子，就让他独立，做个适当放权的父母，尊重孩子要求拥有独立空间和时间的要求。
第一天——掌握你的孩子为什么会叛逆
孩子以这种方式进行反应是因为他不知道怎样控制自己的想法和情绪。这一点对于理解为什么你的孩子总是叛逆非常关键。
如果你接受自己现在的处境，并积极寻求帮助，你就可能把全家带回到幸福快乐、和谐相处的日子。----接纳
积极行为：微笑，握手，眨眼，参加学校会议，拍拍孩子，给予表扬，站得很近，给予赞美，说“我爱你”，敦促上课，目光接触，给予奖励，拥抱，安排生日聚会，点头，敦促参加活动。
消极行为：吼叫，内疚，嘲笑，刺激挑衅，讽刺挖苦，撒谎，打骂，跟别的父母说闲言碎语，忽视，威胁，唠叨，贬低，说教，扔东西，打断，否定感受，羞辱，没有耐心，停留在过去，不切实际的期望，批评
吼叫和打骂——没有什么比吼叫打骂更会让孩子产生叛逆行为了。长远来看，打骂吼叫真正是助长了孩子的叛逆行为和挑衅行为。
批评——批评意味着对孩子的思想、体会和感受、观点和他们的自我观是持否定评价的。正确的做法是针对孩子的行为或他所做的事情提供建设性的反馈，而不要批评孩子本身。
唠叨——唠叨意味着你反反复复对孩子说一些你已经说过许多遍的事情。当你要告诉孩子什么事情时，讲一次就足够了，最多两次。唠叨会让孩子拒绝倾听，或变得更具有防范性，或者变得厌烦。
打断——当你的孩子在说话时，给他机会，让他把话说完，然后再说你想说的。
纠缠过去的冲突——一个问题得到解决，不要再提起，允许孩子以一个全新的面貌重新开始。
引发内疚——总是引导孩子内疚，用内疚来控制孩子，会导致疏远孩子。
说教——当父母跳出来告诉孩子他们应该怎么做，而不是然给孩子想出具体解决办法采取行为时，父母就是在进行说教了。说教让孩子认为自己不能掌控自己的生活，认为父母不信任他们，结果就是拒绝按照父母的指令做事。
威胁——威胁孩子，让孩子感觉无能为力，并怨恨父母。
撒谎——孩子是非常敏感的，一般都能觉察到什么时候父母对他们是不真诚的。
否认孩子的感受——孩子表达情绪和感受时，需要得到父母的支持和理解。
促使你为人父母的态度和行为朝好的方向转变的最佳方法就是，开始好好关照自己。花些时间来做减缓压力的事情：锻炼身体，和朋友聚会，看场电影等。
作为叛逆孩子的父母，注定你会生活在焦虑不安之中。学习放松，缓解紧张的情绪：深呼吸，回忆一些关于孩子的幸福时刻，调动感官来体会对孩子的美好感觉。
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