精力管理打卡第一天：凌晨因为孩子太晚睡，而我在孩子睡着之后，完全入睡不了，累啊。期间起来问了2次奶。中午想睡，孩子却不想睡。没有得到良好休息，精力自然就不够了。
女人从30岁开始，什么都下降，体能，情绪消耗增多，让自己在疲惫不堪的沼泽中沉沦，不断循环。让自己陷入忙乱累的状态。掌控感不等同于控制感。掌控感是掌控自己的行为，一切以自己为主，管理自己。而控制感是需要外部世界去配合自己，那就会更有失控感的无助。
时间管理是精力管理的基础。时间管理它是恒定的，是用任务去驱动它，有很多工具：番茄工作法，二五五工作法等。但是你没有精力的话，那都是白搭。
好的精力是状态和能量都很旺盛的情况下，驱动并提高了我们做事的效率，整个节奏也非常的稳定。状态和能量对了才能持续发展。
而当我们没有精力时，可能什么事情都做不了，或者说会用很多的时间去做一件非常小的事。
如何让自己生活和工作从容，我很期待，因为我一直都是在消耗自己的精力做事，非常吃力不讨好。好好实践。
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