现在，糖尿病人不能过度劳累，已经成为大家的一个共识。
不过所谓的过劳指的难道仅仅是身体的疲乏吗？
糖尿病人不能过度疲劳，是因为糖尿病人免疫力低下，劳累容易引起血糖的波动，不利血糖控制。但是其实精神的波动，同样会抑制胰岛素的分泌，最终影响到血糖。
所以要控制糖尿病，也必须控制不良情绪。
养生必先养心
其实中医对情绪的理论和时间由来已久。《黄帝内经》记载：“圣人不治已病治未病”。这里所说的“治未病”其实就是指要预防为主，吧养生放在治病前面。养生不外乎养神和养形，而养神是养生的重中之重。中医的“心主神明”理论，就是认为人的精神（心理）活动是由心灵（精神）所主宰的，因此养生必先养心。
人类总是难以避免七情六欲的干扰，人们习惯情绪化的生活，但是对于糖尿病人而言，不良的情绪会导致糖尿病的快速发展。
抑郁。糖尿病人长期处于非健康状态，更加容易沮丧，丧失对生活的信心。而无精打采的情绪，直接就会影响糖尿病患者的食欲控制，导致血糖波动。长期精神抑郁者更加危险，容易出现失眠、焦虑，严重的还会出现轻生现象。
生气。情绪愤怒时，大量血液涌进头部，血管压力会增加，血液含氧量变少血糖会升高，这种缺氧对大脑非常致命。对糖尿病人更是健康的杀手，使糖尿病患者的病情更加严重。
美国的学家艾尔默曾经做过一个情绪实验，他提取出了人在生气时大脑的分泌出一种叫去甲状腺素的物质，随后他将该物质注射到小白鼠身上，最后小白鼠中毒死亡。过去我们只是知道不良精神有害健康，而现在科学已经证实精神毒素的确存在。
糖尿病是一种终生疾病，与糖尿病的相伴是漫长的，病情的变化，生活的压力，总是难以避免不良的情绪，但是我们还是必须学会控制情绪，避免不良情绪在体内不断积累，破坏身体免疫力。
生气的危害
生气不只是会加重糖尿病病情，甚至可能直接导致糖尿病。
曾近有个案例。张大爷的儿子整天不学无术，无所事事，干些小偷小摸的勾当。张大爷对此非常不满，多次与他发生口角。在2006年时，此子因为犯罪抢劫而锒铛入狱，张大爷听到噩耗，又急又气，当场昏死过去。醒来不久，张大爷就经常感到浑身无力，不想动弹。到医院一检查，原来是得了糖尿病。医生告诉张大爷病因和他长期的担忧和生气有关。
生活里我们也可以发现，每当和人吵架，如果特别气愤的话会出现短暂的头晕、胸闷的现象。此时测试血糖血压的话，会发现血糖血压明显升高的现象，并且血糖恢复也很慢。因为当人产生不良情绪时，大脑受到刺激，就会作出反应。在大脑的调控下，肾上腺素分泌更多的激素释放到血液里，这些激素会抑制胰岛素的分泌，以此来提高血液中葡萄糖的含量来满足突发情况需要，此时就会出现血糖升高的局面、
简单来说，生气是个巨大的耗能工程，如果长期处于生气的状态，胰岛素必然疲乏，导致分泌激素不足，长期以往，自然就引发了糖尿病。
所以，要少生点气，不生气才能不生病。
有位心理医生曾今说过一段话：“许多有心理障碍的病人到我这来，我并没有帮助他们做什么，我只是默默的听他们说话。结果他们都很开心，慢慢的他们的心理疾病也都好了很多。”慢性病患者本来就因为长期的心里压力，容易出现心理障碍，所以更加需要倾听和陪伴，让他们感受家人的关心和爱护，这是我们对家人最好的安慰。
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