2020.11.1星期日 石家庄 晴
【晚上好#齐#简书日反思第20天总第151天】
表现：8分
【体验】
听课笔记
没有反思的人生不值得过
反思三种类型：对一事，一日，一生的反思。先收集再转型分类，把有承若的事件放在日历里面，先有意义再有条理。状况在不断发生变化，日历的事情必须完成，先做要事第一的青蛙，导航是有层次的，跑到就是杂事转换为下一步，自下而上的完成事情。先做重要的委托不重要的，删除没有意义的。变换视角来思考每天的事件。
对于反思自己目前做的就是每晚写日精进，把好的不好的需要改进的都记录下来，只是对这一天做到了反思，一周，一月，一生没有清晰的反思和规划。看了大师是怎样炼成的以后，那些大师在讲一堂课的时候一直在反思总结复盘，更何况自己学习和工作呢。
今天陪着家人一起到黄金寨去玩，虽然景色不那么迷人了，但是享受到了那里的新鲜空气，看到了好多柿子树，孩子还拿饼干喂了喂小鱼。也算不虚此行吧！回来时老公下错高速口了，我刚要开始抱怨但又收回了，老公说你可以说话温柔点这样我听着就舒服了，哈哈。想想他也不愿意错呀，不管怎样都应该接受这个结果。一切都是最好的安排，这样小孩在车上多睡了一会。情绪这个东西是可以转换的，当你有了情绪时应该接纳它，然后再想怎么应对哈。我也表扬自己最近得到情绪的控制啦，慢慢来会越来越好。
晚饭我都早早给家人准备好，5点50出门跑步六公里，回家做了拉伸，休息片刻吃饭。这周第一次跑，其余都是利用碎片化走路了。
看完了电视剧最美的青春做了复盘并给袁总发过去，感谢他推荐我看这部电视剧。
为什么我的眼里常含泪水
因为我对这片土地爱的深沉……
今天把最美的青春看完了，让我重新认识了现在塞罕坝背后的历史故事，没想到我们旅游看到的塞罕坝这片绿色森林是在那么艰苦的条件下有这么一群纯粹的年轻人真正的为了绿化祖国建成的，太不容易了。你是围场人，我为你感到骄傲！
【学习到】：写自己悟道的方法论或者精华提炼
塞罕坝精神
【进步】
今天嘉许自己晚上跑六公里
【感恩】
感谢一家人一起出行游玩
感谢老公的包容之心
感谢袁总推荐的电视剧
【明日三只】
青蛙一早起阅读
青蛙二通知客户
青蛙三准备后天商品
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