不要被信条所惑 —— 盲从信条就是活在别人思考的结果里。不要让别人的意见淹没了你内在的心声。最重要的是，拥有跟随内心和直觉的勇气，你的内心和直觉多少已经知道你真正想成为什么样的人，任何其它事物都是次要的。——乔布斯
追随自己的内心！一个人有追随自己内心的想法和勇气的时候，才是真正自我的形成的开始。不然就是傀儡。
心灵过程有三个：身体过程、情绪过程和思维过程。
跳过身体的感受和情绪而进行的所谓的“思考”，绝大多数都不是自己真正的想法，而是别人塞到自己大脑的观点和意见。
我们容易过于重视思维过程，容易觉得头脑里的声音，是“我”的想法，这是“向思维认同”，把思维认同为“我”。但你以为的“我”的想法，实际上常常是别人的声音，可能是别人灌输给你的。所以不要轻易去认同头脑里的声音，否则容易被头脑所控制。
反思自己，貌似过去的大部分时间都是被头脑所控制的。所谓“我”的想法，大都是听来的，书上看到的只言片语。没有经过自己认真的思考和体悟，就贸然行事。
感觉，是身体过程，是身体与其他存在建立关系时的产物，它是你的；头脑，可以吸收各种信息，也可以被灌输各种信息，所以甚至可以说是别人的。比起头脑来，身体更靠近你的灵魂，头脑可以被灌输、被蒙骗，但身体很难不忠于自己。如果没有身体的作证，一个道理对你而言就可以说是一个谎言。所以，要和头脑的信条保持距离，学会用各种方式去聆听身体。
感觉，才是你的！你所谓的“观点”和“想法”，不一定就是你的。
这个世界上，最最重要的就是自己的身体，请爱惜自己的身体，尊重自己的直觉，追随自己的内心！……
警惕所有涌入自己的头脑中的想法，反复思考，反复推敲。珍惜自己的直觉。
很多人不能很好地靠近自己的感觉，一个常见的原因是一直活在别人的意志里。在东方文化中，所有主流的声音都倾向于说，你要听话，要活成别人期待的样子，却少有声音说，做你自己。每个生命都想成为自己，当不能用成长的方式时，就干脆使用毁灭的方式来表达这份意志。
做你自己！这是你来到这个世界上唯一最重要的的事情！过去的自己一直努力的去活成别人眼中的样子。丢失了自我，蹉跎了岁月。
从此时此刻开始，做我自己！！！
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