入秋之后，这天气，真的是百变莫测。昨天、前天白天都是一样的热，一样的高温，一样的热浪扑面，可是晚上却是完全两种状态。
昨天晚上，我去跑步，出门前比较犹豫，该穿什么样的运动服装呢？白天那么热，估计晚上不会太冷了吧？为啥这么想？因为星期五的晚上我被冻到了。
周五晚上，我和夫人去公园锻炼，白天那么热，所以出门前我们还是一身短打扮：半袖、运动短裤。可是一出楼门，哇塞，怎么那么凉啊？一股晚秋的凉风瞬间就吹透了我们的身体，冷飕飕的感觉。不行，得回家换衣服。
夫人重新换上一条长裤，我因为要跑步，加了两个护膝。膝盖不凉，下半身就没问题。至于半袖，一会我还要跑步呢，跑起来就不冷了。
想的挺好，实际却不是那么回事。
步行去公园，然后还是约好老地方会合，我迈开双腿跑起来。虽然有点凉，有点秋风，但是架不住跑起来还是要出汗的，一公里（5'24''）下来，半袖背心就湿透了。与夫人会合之后，跑步变成了走步，开始还好，没一会，就感觉浑身发冷了。
好像不到24度的气温（公园里可能更凉），有冷飕飕的秋风，再加上我的半袖背心都湿透了，秋风和汗湿在快速地带走我的体温，我感觉自己被冻到了。我紧紧的贴着夫人的手臂，借一点她的温度给我：“不行，我冷了，得赶紧回家。”我和夫人说。看看，本来跑步是热气腾腾的，我也曾热气腾腾了，但还是被秋风冻到了。
所以，昨天晚上我就拿不准了，最后还是一身短打扮出去了。哇塞，一出楼道门，热风扑面，秋风完全和前天不是一个风格了。
跑步的时候，更是热浪扑面，喘不上来气。昨天晚上的配速5'24''、7'6''、6'4''，在那种温度下，已经跑的相当不错了。不同的是，出透了汗，很舒服，不像周五晚上被“冰”到。
真想不明白，白天同样的热辣滚烫，晚上却冰火两重天，这秋风也忒不靠谱了，搞得我差点失温了。
这段时间，我经常在担忧，等天气冷了的时候，我该怎么坚持跑步呢？只要是跑起来，肯定是要出汗的，湿透的衣衫遇冷漆在身上是很难受的，我该如何克服呢？我喜欢现在跑起来的感觉，我不想放弃，有跑步大神给点建议吧，先谢谢了。
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