有人说，家具里最重要的是床，因为一天中在床上的时光是最舒服的。
不过，对大部分像我一样的上班族而言，办公椅才是我们的「床」，每天坐在上面周而复始地重复劳动，如果不舒服不健康，又谈何工作效率？
国内对健康工作的关注也是近年来才开始兴起（主要是老一代 70 后们颈椎病「血的教训」），其实排除坐姿等客观因素，一把好椅子才是解决问题的关键。
—— 人体工学椅是否真有「疗效」？ ——
什么是人体工学？
按照百度百科的解释：通过合适的设计，可以使用工具的人在工作时，身体和精神不需要任何主动适应，从而尽量减少使用工具造成的疲劳。
人的脊椎呈自然弯曲的 S 状，其中腰椎是轻微的前凸，可人一坐下腰部就很难维持正常的曲度。脊椎是一个整体，腰椎向后一凸，整个脊椎也跟着变，久而久之自然会产生各式问题。
人体工学椅的作用就在于此，通过合适的设计使你可以保持正确的坐姿，在最大程度上规避因姿势不正确给身体带来的压力。
—— 人体工学椅的自我修养 ——
既然好椅子的作用是帮助我们树立正确的坐姿，那这个坐姿长什么样就很重要了。
记得小时候学校有推广眼保健操，但从老师到学生都不知道具体的穴位是在哪，盲目地操劳反而造就了不少近视户的出现。
坐姿则不一样，大体来说只要做到身体三个位置间保持 90 度左右即可：大腿与上身，大腿与小腿，上臂与下臂，都应该保持或稍大于九十度。
其中最为关键的当然是大腿与上身的角度，可以是 90 度，也可以是 135 度以内，反正至少应该保持垂直。
恰恰大部分人在办公时都喜欢“弓着坐”，因为单纯靠身体保持姿势很难，这时候就需要一张好椅子为身体提供支持。
按照国际人类工效学学会（International Ergonomics Association，缩写为 IEA ）的示例，一张好椅子就应该在这些方面做好。
—— 区分一张人体工学椅是否及格还有 3 个关键点 ——
1.扶手，要看椅子的扶手是在坐垫上还是椅背上。好的椅子扶手应该在椅背上，这样当背部位置变化时双手也能获得舒服的放置位置。
差一点的工学椅为了节省成本，扶手直接简单地放在坐垫上，导致后仰时双手没有很好的支撑，久坐后十分痛苦。这点虽然基本，但很多厂商都忽略了它的重要性。
2.腰托，论对椅子舒适度的影响，腰托是最重要，也是技术含量最高的。
别看很多椅子都有又大又软的腰托，其实完全是中看不中用。好的腰托，不论是什么奇怪的姿势，椅背都能够把背部完整地包裹起来并稳稳地托住。
3.椅背倾斜力度，不同人的体重不同，所需要椅背倾斜力度自然也不一样。
普通或者不及格的人体工学椅倾斜力度是不变的，导致体重轻的人靠不下去，体重大的人一下就到底，没有承托感也容易倒。好的座椅，比如 Aeron，可以手动调节精度，让每个人找到适合自己体重的力度，得到量身订做的唯一感。
—— 究竟考验的经典之选，备受认可的大师之作 ——
宜家 FLINTAN 福通 / 诺米纳尔
售价：499 元
坦白说，即便是国产产品，2000 元以下的价格也很难找到一张完全符合上述三大关键点的办公椅。
宜家 FLINTAN 福通 / 诺米纳尔几乎是人体工学椅里最入门的选择，一如 IEA 的标准座椅一样，哪怕扶手、腰托、椅背倾斜力度等设计都不算出色，但总体体验还算及格。权威媒体 thewirecutter 的《The Best Office Chair》就认为它是该价位段的最佳选择。
Humanscale World Chair
售价：2500 元（海淘）
Diffrient World Chair 是 Humanscale 公司推出的一款重量级产品，其简洁的造型和舒适性获得了国际上广泛的赞誉。
World Chair 最大的创新在于 Humanscale 标志性的重力敏感靠背。相比于一般网状椅上使用的外部、人工调节腰部支撑装置， Diffrient World Chair 独特的形觉网技术，利用了椅子框架的两个部分和物理学原理以在整个斜靠的范围内提供自动、平衡的支撑，实现针对任何人的完美腰部支持。
台湾保友家具 金豪 B01
售价：2999 元
保友家具在国内中高端人体工学椅市场上没有竞争对手，腾讯家的椅子便来自它之手。
公司旗下有金豪（Ergohuman）、金尊（Brant）、金卓（Enjoy）、金爵（Vapor）、金典（Nefil）五大系列产品。
金豪 B01 是保友家具的成名作品，最初设计稿由老板吴耀全亲自设计，在网友中口碑很好，也是该公司销量最大的产品。金豪 B01 的腰靠设计堪称点睛之作，对腰部支撑感非常明显，整体也十分牢固。
台湾保友家具 金典
售价：6499 元
金典是保友家具中的高端产品，其英文名字 Nefil 即是老板吴耀全的英文名，可见用心程度之高。金典的优点很多，最为突出的是智慧型椅背，可根据后仰角度自动调整对腰背的支撑，拥有较大后仰角度之余也可有舒适坐姿。
另外相较于一般的人体工学椅，金典还开发出了定制属性极强的 4D 扶手。普通的扶手通常可以在上下、左右两种方向上移动，而 4D 扶手则可以进行前后、平移等操作，对于体型较大的客户来说会有特别好的贴合感。
Okamura 日本岗村 Contessa
售价：10000 元
在经典港片《无间道》里，刘德华和梁朝伟的座椅就是 Contessa，另外，在美国大片《蝙蝠侠前传 2：黑暗骑士》中也有出现。
Contessa 是岗村这家日本公司最成功的作品，由意大利工业大师乔治亚罗（Giorgetto Giugiaro）设计，曾夺得国际设计教育公会（IDEA）金奖。除了舒适感以外，Contessa 的外形可谓别具一格，是人体工学椅里不可多得可以和 Aeron 一较高下的产品。
Herman Miller 美国赫曼米勒 Aeron
售价：8500 元
Aeron 被誉为"人类有史以来最健康舒适的工作座椅”，由赫曼米勒公司两名顶尖工业设计师 Don Chadwick 和 Bill Stumpf 联手设计，从 1994 年推出至今一直畅销不衰。由于 Aeron 在人体工学椅历史上不可撼动的地位，它已经被美国现代艺术博物馆列为永久典藏。
Aeron 的舒适性在挑剔的老美眼里也是堪称完美的，生活大爆炸里谢耳朵的椅子是它，Facebook 等超大企业的椅子还是它。这主要得益于 Aeron 独特的悬浮结构，使椅子和人的身体紧紧贴合，达到人椅合一的境界。
Herman Miller 美国赫曼米勒 Embody
售价：12000 元
Aeron 是经典，Embody 则是艺术。
Embody 是 Herman Miller 公司在 Aeron 之后推出的继任者，初由 Aeron 之父 William Stumpf 亲自操刀。在他不幸辞世后，由设计师 Jeff Weber 接手，历经近十年的创造，终于在 2009 年惊鸿诞生。Embody 是学术界、医疗保健和人体工程学的一次跨界合作，它的设计者重新定义了人体工学椅。
Embody 是人体工学设计的集大成者，拥有超现代的科幻外形，其设计灵感来自于人类的脊柱构造。根据 William Stumpf 的理念，Embody 能完全贴合人体脊柱的生理弯曲，可以让你自由活动，自然改善血液流动，消除不适感同时集中人的注意力。狭窄的椅背能让你的手臂来回移动，有助于打开胸腔，让肺部吸收更多的空气，运输更多的氧气到大脑。
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