失眠

        不知道怎么回事？最近中午也没有午休，晚上九点就上床了，十点钟准时关手机睡觉，可是睡到十一二点钟，人仍然是清醒的。早晨五点过就又清醒了，睡不着了，但是身体很疲乏，又接着睡，眠到七点才起床，准备早餐！

      其实在晚上九点半到十点之间，这个时间段看手机，眼睛感觉都撑不开，即将进入睡眠状态，但是放下手机真正入睡的时候，人又清醒了，但是又非常的想睡觉，非常的难受。

        对自己这段时间的状态，自我感觉良好！作息规律，有自己的兴趣爱好，做自己喜欢的事情，工作的时候按时参加视频会议，认真上好直播课程，针对学生的反馈及时处理，对自己的工作进行反思总结；阅读喝茶放松心情，因为生理期到来静定练习比较多；观察身体的变化：手背上长了两年多的腱鞘炎突然消失，自己也没有用化妆品鼻子尖莫名其妙的流脓，没有吃特别辛辣的东西的东西，突然出现腹痛（也做了揉腹动作），坐久了站起来突然感觉臀部抽筋，站不稳。打电话给当医生的好朋友咨询，给我的回复是：快满40的人了，身体的毛病当然会慢慢地显现出来，一部车子开久了，他都会或多或少的出现一些状况更何况你的身体。并不是说你现在注意了规律的生活就没有毛病了，显现的是你以前作息、饮食并非规律。调整好心态，没有什么大的问题，不用去管它，现在开始要坚持规律的作息，症状就会慢慢的消失。如果你越是去在意他，他就会纠缠不休。所以该怎么去对待身体你自己看着办！

        或许真的是如朋友所说：自己没有好好保养自己的身体，自己一直在要求多，要求快；而忽视了身体的承受能力。身体出现一些状况，只是在提醒自己需要再慢下来，心态更平和一点，物质欲望少一点，对待孩子要求少一点，说话的语音语调低一点，做好自己！

      今天上午感觉整个人非常的疲惫，状态也不是很好，把必做的功课完成后，关上手机，让身体在沙发上休息一个半小时，起来以后整个人精神状态非常的好，然后就把学校要求填的表填完，又开始给孩子们准备下一周的课程内容，高效集中的工作一个小时完成。又想着自己要多练字和画，这几天也没有练习了，不是自己不能坚持，只是自己的状态不佳。相信自己，调整好状态以后会坚持练习字和画！

        过好当下，珍惜现在来之不易的生活。2020年注定是一个不平凡的一年，相信一切都会过去，我们将迎接美好的生活！