大脑的意识是根据个人行为的刻意练习次数影响的，我们要改变思维，就需要让好的观念种到大脑里，形成习惯，经过无数次的刻意练习，让大脑形成下意识的反应。
比如之前我习惯晚睡晚起，要建立早睡早起的习惯，前期运用意志力坚持一段时间早起后，现在我的生物钟到点自然会醒，自然身体对于固定环境的下意识反应。
人是有惰性的，我们往往会高估自己的行动力。比如为什么一个人读书就很难坚持，跟着团队读书，反而促进个人的行动力。人群居动物，都有被认同的需求，情感上不愿意被团体所孤立。
意识到自身的问题，找更好的机制促进自我的良性成长。比如我们要完成100天的日更计划，有时我们可能会陪家人吃饭到很晚，有时可能会加班到很晚。
人在疲惫的状态下，大脑会想要得到休息，放松，这时我们很容易给自己找借口，今天累了，明天再做吧，有一次就会有二次，时间长以后内心就会想要放弃。
这时需要鼓起勇气，告诉自己，完成才能去休息，这是你每天必须完成的任务，当你打开文档开始写的时候，你就已经克服内心的恐惧。
很多时候是思维没有进行深入下去，只要稍微转个弯，就会有豁然开朗的感觉。
这是因为我们很少去为事情赋予特别的意义，或者大脑没有形成深入思考的机制，同样需要我们走一遍思维都过程，大脑就会形成强烈的意识。
比如我喜欢写作，那写作对我来说的意义有哪些？
001.我的终极目标是知识变现，这个范围太大。
002.从写作中梳理自己的想法，让目标变的更清晰。
003.增强个人的思考能力，让选择拥抱更多的确定性。
004.写作可以帮助他人表达个人的声音。
005.写作可以结交更多的朋友，增强个人的影响力。
006.写作让我享受孤单。
把它写出来，是再梳理个人思绪结果，写出来可以加强大脑的意识，从杂乱无章中拆解出本质问题。
我看书很少做笔记，后来我意识到这样无法形成个人的知识体系，我的想法都是发散的，很多都是天马行空，脱离实际的情况。
为什么会这样，因为我接受到新的知识重来没有整理过，只是把它丢到角落里。只有到自己要用时，就拼命去回想。
如果从一开始我们就有一套自己的知识体系，从基础概念可以做到举一反三，这是知识与体系之间的关系。
结合不到自己的经历，大脑的意识就会单薄，在加上我们又不回去复习，7天后我们自己都全部忘光了，这哪来的内化呢。
所以我们需要不断行动的过程中，建立自己的知识体系，理顺自己模糊的思维网络，就跟大树一样，分为叶子，树枝，树干，树根，每个都各司其职，维护系统的运行。
找到思维盲点，慢慢将它调整过来，让好的习惯去替换坏的习惯，当我们身上都是好的习惯时，自然会发现大的改变。
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