网上有幅照片，一个老婆婆坐在竹椅上抽着烟，神情恬闲。配的文字是：“我一天要抽一、二包烟，喝上半斤以上酒，那些劝我不要抽烟、不要喝酒的医生都已经死了。”假的吗？不然。我认为是真的，因为这样抽烟喝酒而却长寿的老人，确实为数不少。但有一个特征，这样的老人都生活在空气清新水质良好区域的农村而且以山区为多。这其实说明了一个事实，生活在城市的人由于呼吸的吃的喝的含毒素垃圾太多，这些毒素垃圾对人体造成的危害远大于吸烟，与这些毒素垃圾相比，吸烟的危害真的算不得什么。
香烟中的焦油和苯及尼古丁，还是可以通过人体自身的净化能力净化掉大部分。而我们呼吸进去的附着在微尘上的重金属（微尘有个特性，比大颗粒灰尘更容易吸附重金属）吃进去的药毒、重金属，喝进去的重金属，却是人体自净化系统难以处理的东西，尤其这些毒素垃圾易吸附在油脂物质上，而油脂物质又具有聚集性，会越聚越大，大到一定尺寸，人体就排不出去了。我们吃进去和喝进去的毒素垃圾，如果没被吸收还有可能从肛门排出，如果被吸收了，就进入到了血液循环系统，就不会再回到肠道。我们人体有多个排泄毒素垃圾的通道，一是肾脏，二是汗腺、三是皮脂腺、四是泪腺、五是泪腺、六是口腔（唾液和痰）、七是头发。而这些通道共同的特点是通道很小很小，一旦毒素垃圾聚集成大块的，排泄就很难很难。
这样一比较，是否就能知道毒素垃圾的危害远大于吸烟了。而现在的人们，生病的原因无非二条，一是营养不均衡，某些营养素缺乏；二是毒素垃圾损坏细胞和组织。而后一条比重更大一点。所以，调理治疗的原则也是二条，一是补充缺乏的营养素；二是清除毒素垃圾。
当然，吸烟的危害与其它毒素垃圾总和相比要小得多，但并不是说它的危害可以忽略不计。尤其如果你并不是生活在山清水秀的地方，而是生活在城市的话。你生活在城市，呼吸的是带有毒素垃圾的空气，吃的是带农药残留和重金属的食物，喝的是含重金属的水，这样的条件，你自身的净化功能就很差很差，比如前面说的那个老太，她的自净化能力如果是你的十倍，那么她抽十支烟的危害，你抽二支就超过她了，是不是这个理？金健康清排毒素垃圾有牛磺酸、清虫茶、维生素C、维生素B。如果你用维生素A、叶黄素提高肝脏的分解毒素垃圾的功能，用锌和镁提高各类细胞包括肝脏细胞肾脏细胞的活力，也间接对人体排毒有促进作用。
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