产后一直瘦不下来，莫非是因为……

作者: 太阳888太阳 | 来源:发表于2020-03-12 18:10 被阅读0次

产后一直瘦不下来，莫非是因为……
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从事产后恢复行业几年，也接触过不少妈妈，其中帮助宝妈体型恢复的不乏少数，我发现部分产后妈妈很难瘦下来，最根本原因便是湿气重。

在此，有必要阐述一下何为湿气（也许听着并不陌生，然而很多人脑海没有官方概念）。所谓湿，即通常所说的水湿，它有内外之分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能,若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻，甜食，使得脾不能正常地“运化”而造成“水湿内停”；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。

至于产后人群，从怀孕开始，尤其是孕晚期直至生产，身体毛孔骨缝逐渐打开，为分娩做准备，加上身体负荷加重免疫力较孕前低，整个机体易受外湿入侵。再者为了给宝宝提供更全面的营养，饮食摄入增加，同时运动量减少，脾胃运化增大，脏器功能受压，难免造成湿气内驻。

湿气重会出现一系列症状，其中典型的一个表现就是肥胖，所以这部分产后人群要达到体型的快速恢复，重中之重就是祛湿。