（一）迅速忘却不快之事
第一次听到“钝感力”一词是在2015年6月我们的毕业典礼上，我们南京工业大学的黄维院士、黄校长说的，那个时候还不太知道“钝感力”为何物？只是听黄校长毕业典礼上说出来应该是对毕业生好的东西，应该是一个名词或者是一本书的名字的样子，结果一年多过去了，一个月以前我突然想起这个词来，就在当当上去搜索，结果真有这么一本书，我立马就下单了！
收到书后，书不是很厚，理论性也不强，我一口气就看了一半，里面没有什么高深莫测的理论，说的全是贴近生活的东西，很容易让人理解，还有很多常识性的东西，一边读一遍豁然开朗，把许多曾经的结也解开了！
作者先给“钝感”解释，从“迟钝”和“敏锐”一对反义词入手，通过将“迟钝”意思扩展，扩大到身体方面，从而引入“钝感”。然后举了一个例子，两人A和B在夏天的户外乘凉，露出的胳膊被蚊子叮咬了，A的反应是慌忙拍打蚊子，将之赶走，之后还是感觉到痒，于是用手抓挠，结果被叮咬处很快红肿了起来！而B先生呢？B先生轻轻怕一下赶走了蚊子，不觉太痒，没有什么感觉。这种情况下，明显看出A先生很敏感，而B先生顿感。在同样的情况下，A先生的皮肤太敏感脆弱，容易受伤；B先生的皮肤更顿感而强健。在这种情况下，比起敏感，“迟钝”更好或许更胜一筹！
另外，还有很多例子，比如说在工作单位挨了训，有了比较好的钝感力后也不会意志消沉；反而有一些人玻璃心，敏感脆弱，一被别人说几句话就会感觉大受打击！就像前几天打英雄联盟时候，我们打大龙的时候，我们家的打野竟然直接走了（他大概还有200点血，其实他可以站位靠后一点让我们4人抗伤害，然后刷掉大龙），最后被对面打野直接过来惩戒掉了！然后我们就抱怨了几句话，说：“你不应该走的！”，“这是你的锅”，“这种低级的错误你都犯”等等，这打野就说要挂机了，我去，我们还没骂：“SB”、“草包”呢，要是骂出这些，估计他会英勇闪现送人头，好在后面说了一些好话劝导，其实每一个玩游戏的人心里是想赢得，利用这个心里，我们晓之以理、动之以情，最后还是团结起来，翻盘赢得了胜利！
简而言之，就是对事情不要耿耿于怀，别人说了不好听的话也马上忘掉。这种正面的顿感与精神上的安定及心情的好坏大有关系。进一步说，顿感力能保持血液流畅，正如我们所知的那样：健康最重要的是让全身的血液流畅的流动。
那么，钝感力是如何保持血液流畅而有益我们的健康的呢？
这世界上所有的生物要保持身体健康，就必须保证全身血液不要浑浊、不要停滞，顺畅的流动，这是健康的必要条件。而血管中的血液流动与神经有着密切的联系。人体所有血管几乎都由神经控制，这种神经一般称为自律神经，包括交感神经和副交感神经两种，这两者起着完全相反的作用。
交感神经在紧张、焦虑、不安、不快、愤怒和怨恨等情绪加剧时，会使血管变窄，血压升高。副交感神经则正好相反，在平和松弛的状态下，如开心、兴奋、心情舒畅的笑等会令血管扩张，使之松弛，降低血压！
为了使血管保持舒展状态、血流顺畅，最好的办法是使交感神经处于不工作状态，副交感神经处于工作状态。当我们处于开心时，副交感神经正常工作，如我们所愿，很不错！而当我们遇到不好的事情时，如被领导训话了！被说了几句不好听的话了，钝感力强一点的话，我们的内心不会受到很大的伤害，反而会积极去理解领导的意思改正不对的地方！这时的钝感力就具备了重要的意义了！正面意义上的钝感力能避免自律神经超负荷，是保持身体健康的原动力。
《钝感力》给我的第一个可习得之建议是：对负面的情绪保持顿感，迅速忘却不快之事！
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