当一个人不被他人所熟知时

外在会首先引起关注或忽视

外在最直观的表象就是

高矮胖瘦美丑

眼看着北京气温直逼30℃

妹子们穿着是不是愈发清凉？

马甲线、细长腿儿、瓜子脸 

花裙子、露脐装、吊带衫

再看看你

......

长得不好看没关系，可以学化妆

如果妆容可以改变一个人的气质

也是一种本事不是吗？

有时候的愿望并不是瘦下来

而只是不想越来越胖

那下面的这些“减肥健康饮食习惯”

你就要注意了

小心越吃越胖！

果汁饮料不含真水果

市面上打着“100%鲜榨果汁”招牌的饮料。其实无非就是水和香精的碰撞，加入色素的点缀，几乎不含真正的水果汁的。你喝的不是果汁，都是糖你造吗？你说你是不是越喝越胖？

蔬菜沙拉沙拉酱惹祸

蔬菜沙拉不健康，都是沙拉酱惹的祸。其实市面上常用的沙拉酱都含有大量的脂肪。100g沙拉酱的脂肪含量高达76g之多，然而一个成年人每天脂肪摄入所需仅才75g。所以如果有吃蔬菜放沙拉的饮食习惯的话。减肥这个事，必定要唱一首《凉凉》了。

益生菌饮料并不减肥

“零脂肪”益生菌饮料并没有减肥的功效。一罐可乐的含糖量仅有34g，然而某乳酸菌饮料的糖含量竟然高达66g。简直甩了可乐两条街，你说怕不怕？如果有补充益生菌的需求，建议喝一些低脂无糖的酸奶还算比较靠谱，不然，有没有利于肠胃消化我不知道，但减肥这种事，再唱一首《凉凉》吧！