养生日记：
三疗养：正气、阴阳、脏腑器官的疗养；
四合理：合理饮食、生活、运动和情绪。
阴阳、脏腑器官的疗养
正义：身体维持正常生理活动的能力。身体能够有效抵抗各种致病因素的侵袭是健康的前提。
阴阳：人体与自然两个对立的方面，阴阳失衡是疾病的根本原因，平阴阳是健康的关键。
脏腑：是人体内脏的总称，调节脏腑，保证脏腑的正常功能，是健康的基础。饮酒与生活体育的合理性
饮食：结构合理，定时定时，温适适中。
日常生活：科学睡眠，休息和休息，生活规律
锻炼：积极运动，因人持之以恒。
情感：心境平和，品味好，远离不良习惯。
文章来源：天津九龙男健医院
2018-08-28
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