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如何应对焦虑

如何应对焦虑

作者: 爬行中的小蜗牛 | 来源:发表于2019-05-31 14:35 被阅读0次

以前看到学生家长因为给孩子辅导作业而气愤,我会感到很可笑。昨天我真切地感受到了自己原来和他们是同类。

和孩子一起学英语已经有将近两个月的时间。每当孩子学了一遍单词而不会选择的时候,我会加重语气,告诉他:问你啊!这让孩子感到害怕,他一直畏畏缩缩,不敢按下去,眼睛看着我,想让我帮助他。这时我会火气上来。

昨天早上,儿子问我,妈妈,你以后会被坏人抓走吗?这几天他还经常跟我说,妈妈我不要去幼儿园。从这些话语中,我明显感受到了孩子的焦虑。其实说孩子焦虑,我又何尝没有呢。

孩子是父母的复印件,想要改变孩子焦虑的状况,唯一的方式就是改变家长的教养方式。你打孩子,孩子学会了暴力,你甩门,孩子也学会了甩门。家长过高的期望会带来孩子的压力,压力会带来不安全,不安全感带来的是寻找安全,寻找安全的结果就是带来平庸。我们要接受放手,让孩子成为他想成为的样子。

那天晚上回去, 我放下手机,好好陪伴孩子。在学英语上,我和孩子比赛,即使都是我答对的,那又如何呢,让孩子产生兴趣,才是现在应该做的。

如何应对焦虑

一叶一世界,一花一菩提!你想看到花开的灿烂模样,现在就要用心学习浇花的理论,不是提了喷水壶的人都能成为好园丁!

我是一切问题的根源,与孩子共处,就要先处理好自己的事情,情绪,问题。因为很多时候我们焦虑完全是因为自己真的很累,自己精疲力尽了才会在孩子面前大吼大叫。学会自爱,给自己留下独自冥想的时间,才能有更多的空间去爱孩子。

平时给孩子足够的爱,因为心中有爱,什么都不是问题。前天晚上回去,我问孩子,宝贝你的爱满了吗?他说满了。临睡前,他突然跟我说,妈妈我的爱没了,你可以抱抱我吗?我一听立马把他搂过来说,好的呀,妈妈抱抱你,让你的爱满起来。当他说爱满了以后就愉快地看书去了。

最近孩子经常会因为我不给他多吃一块面包等说我不是一个好妈妈。我会反驳,你可以去找好妈妈呀!通过学习,我学会一句话,那就是妈妈爱你,无论你说不说妈妈是个坏妈妈,妈妈都永远爱你。然后我会跟他说我做出决定的原因,告诉他事情发生很正常,我们用独立完整的自尊来解决问题,这正是我们相互了解的时刻。

另外还有一些方法,可以让我们减少和孩子的斗争。比如提前告知孩子,尊重孩子知情权,告诉孩子什么情况下是可以的,少说为妙,给予选择并要求选择,有些无法触碰的底线,你可以说“我理解,但是……”告知孩子危害,如果一意孤行则让其承担后果。

轻声细语对孩子说话,大吼大叫孩子注意力会不集中。回想自己的童年,当父亲对我打大吼大叫的时候,我根本听不进任何一句话。所以轻声说反而能让孩子听清家长说的话。

每个孩子都有气质,比如有些孩子很敏感,有些特爱秩序感,那么我们家长要带着气质的眼镜看孩子。在面对他的时候要有耐心,有智慧。


记住,真正的纪律是关爱和理解。佛家的因果告诉我们要过好当下,你的因好了,那么也就会结出好的果来。人的一生就是这样吧,战战兢兢,如履薄冰,才会有好的结果。

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