大蒜——大蒜会杀精？

隔壁男科同事提到男子备孕需要绕开的9大食物，其中提到大蒜和葵花籽的时候，不少粉丝都很诧异，尤其是对山东人而言，你让他绕开大蒜，恐怕比戒烟戒酒都难。

那我们今天就看看这两种食物备孕到底该不该吃？到底这个说法有没有科学道理吧。

大家都知道，离开剂量谈毒性都是耍流氓。

1、大蒜——有种说法是大蒜会杀精，但也有很多人力挺大蒜，到底孰是孰非？

现代医学一项研究发现，当精液中大蒜素的浓度为0.15%时，男性的精子在3分钟内就会被全部杀灭；如果大蒜素浓度达到了0.75%，在20秒内精子就会丧失活性。

所以只要不是吃得太多，备孕期间适量吃些大蒜不仅可以帮助预防疾病，抵抗病毒入侵，备孕期间是可以吃大蒜的，注意食量即可。

2、葵花籽——都知道瓜子这类坚果对身体和大脑都有好处，但有人提出葵花籽会抑制睾丸发育，从根上就断了生儿育女的希望。这一点科学吗？

据研究，葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸的成分，会导致睾丸萎缩，影响男性正常的生育功能。因此，备孕爸爸应尽量少吃葵花籽，以免引起不育症。

如果你们正在备孕，除了香菜、猪腰、芹菜、啤酒、烧烤、奶茶、咖啡、大蒜、葵花籽这9种食物需要绕行之外，棉籽油是绝对绝对对男性生育不利的，对男性朋友来说，食用棉籽油短期内精子会全部被杀死，并逐渐从精液中消失；而对女性来说，则可导致闭经或子宫萎缩。所以，无论是备孕爸爸还是妈妈，都不可以经常食用棉籽油。