人生就如一场马拉松，每个人的终点都一样。
我们需要努力跑完全程，欣自己的风景。
01
今天是2017年10月18日，一个寻常的星期二。
这一天，对我却有着特别的意义。
我跑完了人生的第一个15千米，完成了本月的跑步挑战计划，离跑全程马拉松更近了一步。
02
跑步前，我做了必要的准备：
（1）饮食上，我吃早餐和午餐的份量都会比平日多一些，在开始夜跑之前只补充必要的水分且不吃晚餐。
（2）穿着上，穿的是运动鞋，配的是与船袜相比更适宜跑步的长袜，厚度适中的休闲裤，T恤外面配一个外套，跑前跑后有必要穿着外套，以防止在这个有点寒冷的季节感冒。
（3）时间上，日程比较紧凑的我提前留好了缓冲的余地。按照我往日每千米10分钟的均速，我给自己规划的是2.5小时，从晚上7点到9点半。意料之外的是，到了6点下班的时间后，又被临时安排了些事情。因此到7点一刻才下班，从7点半才开始跑步，到10点才结束的。
（4）心态上，我跑步的初衷不是大多数人所想要的健美，只是为了维持身体健康。长期在电脑前伏案工作，身体已发出了报警的信号。我最初的健身计划，是每周至少跑步10分钟。
（5）天气上，这一天气温18摄氏度，下了好多天的雨才停，难得的“天公作美”。
03
跑步过程中，我做了3件事：
（1）开着悦跑圈记录跑步距离。它记录得特别准确，每千米都会自动为我播报。手机如果拿在手上，屏幕能一直保持常亮状态。
（2）听着网易云音乐的跑步FM。歌曲是之前自动离线好的，选取是我最近一段常听的类型，能够根据我跑步的步频切换最适合节奏的歌曲。
（3）坚持，再坚持。
04
跑完步后，我是这样做的：
已经22点，我找到最近的一辆小黄车，往住的方向骑。
途径一个全家便利店，买了便当和饮料。
到了住的地方，先吃完饭，再洗完澡，就躺床上了，已是23点。
生活很美好，努力向前跑。
参考文献：
[2]我的人生101目标清单
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