今天是什么日子
2019最后一个月的第一个周末。
起床： 5:35
就寝： 23:05
天气： 未知
心情： 开心
纪念日： 认真复盘第二天
决定每周认真完成一篇文章交作业，到了昨天该交作业的时候还没想好写些什么呢？前段时间每天会记录自己饮食状况，体重变化，运动照片等，稍微暴饮暴食就不想记录了。想想还是从每日的晨间日记开始吧，总要记录一些东西，才能证明自己每天的成长和变化，积少成多也是将来可以感动的依据。
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1.完成周六的培优辅导，还需仔细检查每个孩子的作业，找出大家做错的地方。
2.口头帮六年级的嘉志复习了英语知识点，然后直接习题检验，结果不是特别满意，继续加油。
3.上完课下楼散步了一圈，和老公同事的媳妇邻居一起走了走，再次被她的精致能干碾压。
改进：
1.每周四前完成周末的辅导总结和下周准备，为孩子们的更好提高做出实际努力。
2.思考怎样让嘉志的英语提高更快更明显，知识点能够彻底掌握。
3.让自己不要总是拖延，多和比自己更好的人玩耍，让自己变得更好。
习惯养成：1.昨晚去了老公同事家吃火锅，自己的轻断食和低碳饮食再次中断，还在心里安慰自己周末容易爆碳和吃多，到了周一让自己好好休息，睡觉，断食，维持体重。
2.运动没有做好，只走了一圈就回家了，然后又吃的饱饱的，没有一个人下去跑步转圈，直接洗洗睡了。
3.最后一个月，务必让自己的减重目标达到，管不住吃是不可以的，实在不行，加大运动强度，夜跑走起。
周目标·完成进度
下周目标:
1.断食至少一天，重新进入低碳饮食。
2.体重进入一个新的环节，保持在53kg以下。
3.周四前完成周末的辅导总结和准备。
4.开始一些锻炼和学习的微习惯。
学习·信息·阅读
每天至少读书半小时，必须完成，可在睡前或早起后，早晚各半小时，一天也有一小时的读书时间了，长此以往，定能成长不少。
健康·饮食·锻炼
每日记录昨日饮食和运动详情
饮食: 晚餐两三小碗金针菇西红柿鸡蛋汤。
中午酸萝卜炒牛肉，豌豆炒肉，素炒菜心。
晚上羊肉火锅，各种菜，许多炸花生米。
淡茶水至少1500ml。
运动: 楼下散步一圈。
人际·家人·朋友
1.妈妈来家里，给了她好用的马油护手霜，还给她买了暖和的珊瑚绒睡衣，拿了袜子给她。要对妈妈好一点，不能因为她自己对自己不好就光是怒其不争，哀其不幸，除了生气更要理解和心疼。毕竟她已经几十年如一日的这般活过，又辛苦将我们养大，我的好生活不也是因为她的支持才有如今的样子吗？
2.和老公同事的老婆一起玩耍，还去人家家里吃了火锅，临走因为觉得非常好吃，还被主人馈赠了很多好吃的，比如老家带来的鱼，腊肉，还有我吃了很多的花生米。真的太感谢人家了，得找机会回馈呢，否则多不好意思啊！
工作·思考
这个周末的补习没有做出充分的准备，纯粹是临时决定，下周一定要在周四前完成总结和准备，马上期末了，希望能给孩子们带去些提升。
美好的三件事
1.一天的补课让人精神抖擞。
2.和邻居一起散步并去蹭饭。
3.孩子积极去上舞蹈课，进步很大。
思考·创意·未来
考虑清楚自己未来想要做的事情，不断尝试，折腾出个名堂。
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