文/菲比仙人掌

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今天读了《精力管理手册》的构建精力蓝图这一章，收获很多。每个想要迭代自己，想要获得成就却无力不够、精力不够的人都可以好好读这本书。

01 持续性的自律和间接性自律的人 差在哪里？

是精力管理。

自律的人，已经明白了自律的意义。但是，有的人自律程度是20%，有的是50%，只有极少数的人能做到90%以上的自律。

我们都很羡慕那些自律的人，很惊讶。同样24小时，他们怎么能完成那么多事情。可是自己一做，三天打渔两天晒网。就说看书这件事，有多少人目标是一年看完20本书，第一、二个月激情满怀，第三个月就开始懈怠了。到年底，看的书永远是第一本的20多页。今年的目标又变成明年的目标。如此，年复一年。

02 确立自己想要的人生蓝图，努力开始变得有节奏有意义。

也许你看到别人身材好、事业好、伴侣优秀，你也很想和他们一样。

但是你有想过为什么自己总盯着体重秤、银行卡的余额呢？想要身材好背后的心理是什么？是不是希望自己有吸引力有魅力？是不是不想只生活在为茶米油盐烦恼中，想要更优质的生活？

当你明白自己想成为一个更有吸引力的人，想要过一个更优质的生活，你的目标变成更清晰。你不再满足于天天看剧 。

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可是当你完成这些后，你会发现自己又很快失去动力。甚至又退回到之前的生活模式中。为什么？

因为这都只是你的阶段性目标。

如何才让自律变得更有意义更有劲呢？俗话说：山高有攀头，路远有奔头 。那就是树立长远的人生目标。 （十年为一周期）

接下里，请你花20分钟的时间，好好思考以下的问题，你的人生会变得清晰很好。你有了明确的定位，你的自律不再是自虐！

萌姐的人生十一问：

第一问 你想做哪种类型的工作？

第二问 你期待的年薪是多少？

第三问 你想住在什么样的房子里？

第四问 你想开什么样的车？

第五问 你想穿什么品牌的衣服？

第六问 你希望别人如何看待你？

第七问 你想如何帮助他人？

第八问 你想变得知识知识渊博吗？

第九问 你希望去看看哪些地方？

第十问 你如何平衡工作、学习和生活？

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这些问题的答案不是一成不变的，一个月后，或许一年后，你可以对它进行调整 。

想要有所成就，必须认识到自己需要做好精力管理，还要好好思考自己未来是十年的人生。最重要的，每天要行动。

祝愿每个人都能早日找到自己的人生模式，活成自己想要的样子，收获想要的成功。

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齐帆齐年度写作营（72）， 941字，65209字。