今天聊到“出汗”的話題，在這簡單介紹一下相關知識。
中醫裏認為“汗為心之液”，就是說汗水是心臟裏出來的液體，所以有個說法叫“汗血同源”，汗和血是同一個源頭——“津液”。
津液從脾胃而來，是脾胃加工食物以後得到的精粹物質，維繫人體正常運轉的很多功能，比如內臟、關節之間的潤滑，筋骨的濡養，氣血的生化，食物的消化吸收等。
大量出汗會損傷津液，叫“汗出傷津”。天太熱出汗多的時候，食慾會下降，一部分原因就是體內津液不足，影響了消化能力。“汗血同源”，汗多了，血就少了，所以心臟會受損。
出汗同時也是人體排毒的三大主要途徑之一，為了維持健康，每天至少要全身上下出一次汗。
出汗有幾個原則：
必須“出透”，就是全身上下必須全部出汗。現在人一般都是上半身出汗下半身無汗，是濕氣太重的緣故。
要有“度”，就是以皮膚覺得潮濕為度，不能讓汗流下來，否則會“汗出傷津”。
必須“主動出汗”，就是通過運動、練功之類的方式讓身體發熱出汗，不可通過桑拿、汗蒸、烤電、捂被子等外力發汗，否則會傷心臟。
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你們這叫我該怎麼辦呢？
不知道為什麼 也不知道要怎麼 什麼 是不是難過 對 應該不是 唉 不知道 亂說 承受不了的生活 應該怎麼去做 不知...
越來越不知道該怎麼活了。 絕望。
該怎麼說呢今天～nn 我就在這看著你..
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1.5星期五陰 今天什麼都沒有，只是想了一想接下來我該怎麼做，是不是該改變改變呢？
本文标题：20180702，汗該怎麼出？
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