一眨眼,今天周四了又。周一周二运动有点猛,早上跑步5.5公里,晚饭后跟老公走四公里,太累。脚后跟也因为穿鞋不当又被鞋子磨破皮了,所以周三周四连着两天没有跑步,也没起得来。这两天真的太困,睡得太少,只好推到6点半。唯一坚持的是法语学习,今天第18天,没有中断。
运动真的有益健康,感觉身体围度上有瘦,可是体重却没怎么掉。不过最重要的是Bd正常了,可能跟用新的湿纸巾也有关系。还有皮肤,也比以前好太多。所以,还是要坚持。
昨天做了心心念念的黄豆炖猪蹄,好吃的不得了。因为有运动,最近吃上面并没有太委屈自己,然而还是要有计划地调整饮食,争取晚饭少吃。











网友评论