Lever2第十一天

2019.3.9星期六24-30

大家好

NAMASTE

大自然中无处不在的三形态能量：善良属性（Sattva guna)激情属性（Raja guna）愚昧属性（Tama guna）

以上三个是特征。物质元素。八种土水火风空，心意，智性、假我。

五种感官：眼耳鼻舌身，视觉听觉嗅觉味觉触觉。为了让生命自我，要么享乐。要么为我所舒服。这是一个考场，在监狱是通过考试离开这里的。没有通过的就留在这儿。

像什么都吃的，大自然给你一个躯体，猪，吃什么都可以吃的，粪便都吃，总想赤身祼体的像树，想吃肉的像老虎。给堕落人至乐，享乐的地方，同时帮助改造其解脱。

获得灵性的解脱，是永恒的生命在物质大自然中真正的目标意义。

    昨天下午提前一个小时上课，因为午饭后时间太短了，中午没有休息了，老师说上修复体式。

第一个是让我做的仰卧束角式，用带子交叉在双脚上，抱枕横放在肩胛骨的下方。头下面放砖。

Lever2第十一天

2，仰卧英雄坐，用带子捆在脚踝上，放松腹部。

Lever2第十一天

3，双腿背收直棍

靠墙做，在椅子上，尾骨贴靠椅子边上，伸展下背部，把椅子腿抬起来。

Lever2第十一天

4，椅子上的仰卧上伸腿1，

Lever2第十一天

5，椅子上的巴拉瓦加

Lever2第十一天 Lever2第十一天

6，在砖上放松太阳穴，

Lever2第十一天

7，雷电坐上伸展躯干，放松头部，

Lever2第十一天

8，椅子上的扭转，

Lever2第十一天

9，椅子上的放松

Lever2第十一天

10，椅子上的放松

Lever2第十一天

因为老师还有课，我们下午的课，感觉特别紧张。没有体会到是修复体式的好处。

我喜欢瑜伽和写日记，至今已坚持每天写日记一年多，这是我的第628篇原创日记。

挺尸休息术了

NAMASTE

喜欢这篇文章，欢迎您的点评！麻烦你给我一个赞谢谢

Lever2第十一天 Lever2第十一天