A【周检视D11周】❤️230-06组大明@沉浸式陪伴

【周计划检视2019#22周】190526-0601五只，❤️230践行D1个90天D11周

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三个目标检视：

* 早睡完成（5/7）

* 每日语音反思60秒（7/7）

* 每周主题学习，亲子书

【八大关注】

        一、健康

    1. 早起7/7，6:00以前。

    2. 早餐，都有吃。

    3. 累了就休息，会慢下来做冥想。

    4. 早睡要检讨，一次毕业典礼讨论会超时，一次马拉松奖牌。

    5. 睡眠时长不够，这几天经常瞌睡不断，打哈欠。

    6. 去上塘看了腰椎。发现床铺上躺的那些人，腰椎突出，或是颈椎突出。看样子都是十分的痛苦。良好的生活习惯和坐姿，真的是特别的重要。拍片了，说我整个腰椎往左边移了很多。还有两节突出。被医生说的蛮严重的。后来想想不对劲 ，问了大舅子，建议我去先拍个CT看一下。结果CT比对，就是轻微的突出。并没有偏移。结论，如果要相信，参考更先进的仪器，少走弯路。

    7. 医生建议不跑步。但是跑步也是很喜欢的事儿。怎么办？因为跑个几公里右脚的膝盖外侧 就会疼痛。休息一两天就会好。何解。说是腰椎的挤压引起的。

    8. 黑眼圈有增无减，扫黑大任，就在眼前。也是综合健康情况的一个反映。更是精力值的体现。

二、家庭

    1. 老妈的身体，让人特别担心。情绪特别的不稳定。4年前的脑出血留下的后遗症，一旦察觉到身体的不舒服，就会开始闹个不停。苦了我老爸。听医生说这种情况是会加重。心疼担心却无能为力。有什么方法可以解吗？这几天脑海里总会浮现，老妈，小时候带我去打针看医生的画面。时间渐渐流逝，长辈老了，病了，来的太快了。我能说我还没准备好吗？

    2. 家里做了一次大扫除。天花板，到处都非常的脏。列了一份清单，开始打扫。效率提高了很多。

    3. 沉浸式陪娃模式开启，陪二宝参加幼儿园义卖活动。玩得不亦乐乎。我是第1个到达的，看着二宝一蹦一跳的跑出教室，跑向操场。直奔棉花糖。哈哈，那叫一个非常热闹。开心至极。

玩了将近有半个小时多，看到教室里面，有两个小朋友趴在玻璃窗上，望着窗外的操场上热火朝天的，交易现场。有好吃的，有好玩的，有玩具。那眼神，即期待又无奈。真不知道他们的父母什么时候来。

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看来这些小朋友的眼神，庆幸自己，清空自己，提前到达，专心陪伴，沉浸玩耍。

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三、学习

    1. 是一些零散的被动的学习。没有特别大的成就感。但好歹也进步了，终究没有落得学如逆水行舟，不进则退呀。

    2. 空中课堂，关于思维模型。还是给了我比较大的震撼。

    3.

四、效能

    1. 每日60秒的效能反思，在喜马拉雅上，没有间断。也给自己一个赞。

    2. 会议开得有点儿吃力。估计是太累了。特别是周四的会议，延长超时，因为赶会议，弄巧成拙，被一个客人吵得晕头转向。真叫一个身心俱疲。对会议的总结是，高品质的沟通会。①晚上不适合开头脑风暴式的会议。②决策性的会议人数不宜过多。③光说不干的会议不要。④高品质的沟通会建议半小时以内。超时的，效果可能都不太好。⑤坚持原则，知行合一。不说表面话官话，本着提升效能的思维，来推进下一步。

五、财富

哈哈哈，拿不出手。

六、事业

    1. 老样子

七、休闲

    1. 无，在家休息一天，打扫卫生累得半死。

八、社交

    1. 新加客户的微信10人。优质

    2. 主动把控沟通的时间，沟通的时间减少了。但目标的达成感更强了。真正相互吸引的是思维模式的碰撞。

    3. 学会拒绝，在固定时间段内做重要的事情。

    4. 利用清单思维。来推进事件的前进。

【下一步行动下周】

1. 5月周检视

2. 6月月计划

3. 7个录屏

4. 8大关注目标推进

5. 9个行动组，推进毕业典礼。

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