汉服的样式映证了华夏的哲学观与美学观，华夏的衣服自古提倡修身养性，其中修身包括道德、文化和知识储备等精神层面上的修养提升，另一方面也包含通过一些身体技能技巧的锻炼与对身体的保养，达到体能与身体健康的提升，例如四书中的《大学》里提到的：自天子以至于庶人，壹是皆以修身为本。由此可见，修身自古就是一项自上而下的全民运动，而汉服是怎样达到修身养性的功效的呢？
一 紧
我们的传统服饰本身，有很多特征都是养生的，汉服给人的印象一般是宽而长，汉服的宽大便于气流与血液的流通，运动上没有什么拘束与障碍，且这种宽松并不垮塌，古人穿衣强调三紧：
1.头巾、冠帽要戴正，系紧
2.腰带要系正、系紧
3.鞋带、袜带也要系紧
人体这三个部位都是非常重要的，头部和脚部都很容易受寒着风，所谓神仙也怕脑后风，头部后侧尤其容易着风，所以古人们日常除了头部佩戴的巾帻冠帽要戴正系紧，汉服的领子一般也是包裹住，以保持头部、脖子的保暖功能，脚上的鞋带、袜带也要系紧，以保持脚部及踝部的保暖与保健，而腰部更是人体中枢神经的关键所在，按中医的人体经络穴位学说，腰部前有丹田，后有命门，亦是保持任督二脉畅通的要处，所以腰带要系紧是至关重要的
二 长
汉服一般也都比较长，可以把后脖颈的风池穴、肚脐、腰椎、膝盖这几个身体重要部分挡住风口，减少风寒入侵的机会，汉服极少会出现露脐装、露背装
三 礼
汉服采用平面裁剪，可以宽松的包裹住身体，并在动态中显现出线条，虽然是宽松设计，但上身时会时刻提醒我们注意礼仪、举止，尤其是在经立、正坐的时候，我们的腰背挺直，有利于脊柱的健康
四 动
这种平面裁剪的服装使运动无约束感，可以自由的进行舞蹈、打拳、舞剑等文体运动，但长袖又能保证在运动时不受风寒侵袭
网友评论