日更第【4】 篇
大家好，我是一米阳光九寸暖。
今天是日更第4天，说实话这几天坚持下来还是挺不容易的。由于每天要上班，抄书写作就必须挤时间来做。既然决定日更100天，咬牙也要坚持！
今天的抄书内容依然是《不讨好的勇气》，里面第一章《不与自己对抗》！
生活最难最关键的部分就是真正把那些有限的、宝贵的精力都用来照料自己。用阳光和水分照料自己，把自己养成一颗枝繁叶茂的植株！
这么短暂的生命，何必让不相干的人来消耗呢？都留给自己吧！
人生短短几十年，随着年龄和阅历的增长，我们要学会放下，不内耗自己，与自己和解！
1.爱惜自己的身体
“身体是革命的本钱”。吃健康的食物，保证充足的睡眠、定期的体育锻炼，寻找让我们感到快乐和满足的活动。这些都是善待我们的身体。
只有身体健康，我们才能更好的享受生活，追求自己的梦想！内耗身体就是内耗生命！
2.照顾自己的情绪
就像《不讨好的勇气》作者花大钱说的：
也许我们不是那么优秀，我们不用被迫迎合任何人，你也可以在合理范围内健康的拥有“自私”，“愤怒”，“骄傲”的权利。
我希望我们都能让内心更简然，思想更敏捷深邃，能自在地成长，好好的与世界相处！
3.接纳生活和工作中的不完美
生活，就像一杯咖啡，有时香醇，有时苦涩。正是因为生活中的挫折、困难和失败，才让我们领悟了生命的真谛。
生活中的不完美教会我们接纳他人的缺点。每个人都有自己的不足之处，正是这些不完美的存在，使得人与人之间的差异变得有趣。正如大自然的花草树木，各自有着不同的特色，才构成了美丽的景色。
所以，不完美并不是一件坏事，它是生活中必然的存在。让我们更深刻地体验到生命的酸甜苦辣，懂得如何拥抱生活的每一个瞬间。
不再与自己对抗，学会与自己和解，接纳自己的过错，放下自己的压力，珍惜自己的存在，让我们的生活更加快乐、平和和充实！
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