今日成功日记：
1. 最近不知为什么，已经有一段时间了，躺下之后都会面临入睡困难。我一向都是躺下后秒睡，很少这样连续出现入睡困难，这是为什么呢？
梦快结束，醒来之前的一瞬间，我似乎有种感觉，就是一下子，意识撤退，思维开始装满大脑了。
而我似乎并不愿意如此，总想努力把刚刚做的梦找回——倒不是为了忆起梦的内容，而是想找回那种只有梦，没有思维干扰的感觉。
2. 白天准备周一连线的带领，看了《东京教父》，同时找到了另外两部可以推荐的电影。打坐两次。回应群消息。
3. 练琴一个半小时，倒叙复习很有新鲜感。以前我只看中分子都多少实现了0的突破，但现在也很重视分母——每首曲子我练了多少遍。
4. 《非暴力沟通》共读 Day 8
“一旦有人倾听，看起来无法解决的问题就有了解决办法，千头万绪的思路也会变得清晰起来。”每当读到罗杰斯的这句话，都深以为然。
每个人都是自己生命的专家，解决问题的智慧只可能在当事人自己那里。所以，倾听起到的作用并非是帮忙解决问题，而是拨云见日——当事人自己会看见“钥匙”的。
我常常会想：“人为什么都渴望得到倾听呢？”或许，一方面是因为我们都有“自我表达”的需要——没有机会充分表达时，喉轮会受阻，身体运行也不再通畅。
另一方面，当自己陷入思维和情绪不能自拔时，很难同时扮演好“观察者”和“体验者”两个角色。这时，有位倾听者陪伴在侧，就能在表达和梳理自己的过程中让思路逐渐“清晰起来”了。
当然，倾听者承接的并不仅仅是“思路”所代表的谈话内容部分，更重要的或许还是情绪。对当事人来说，把话说给愿意听ta的人和对着一盆绿植倾诉，感觉一定是大不相同的。其中最大的差异，或许就是情绪过去了，有没有感受到回应或共振。
就像书中经常举例说：妻子抱怨丈夫，感觉每次自己是在对着一堵墙说话。有这样的评论，就是因为情绪过去了，对方却没任何呼应——这个时候哪怕能吵上一架，她的感觉或许都更痛快一些吧？
我们常说：“喜欢跟同频的人在一起。”可是，怎样为“同频”呢？一定和“知道什么”无关，否则最同频的都应该是同事吧？所谓“同频”，更多的还是在能量层面“共振”了——而这，正是NVC所说的“感受和需要”的部分。
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