很多时候，人总是无法控制自己，想要去帮助别人。
这是一种善良的本能，却又是一种自私的本性。
一个拥有“救世主情结”的人往往就是这种矛盾的存在。
善良到可以牺牲自己，自私到无视他人意愿。
01 不能控制的“救世主情结”
相信很多人都有过这样的情绪：
“我希望让自己给别人带来幸福！“
“当我看到别人痛苦时，总是忍不住想要拯救对方，否则就会良心不安。“
“总是忍不住去同情别人的悲惨遭遇，甚至想为对方做点什么。“
“救世主情结“，往往出于一种本能的善良，却又是一个人心中的感情纠葛。这样的情绪一旦触发，将不自觉地主导着一个人的行为。
“救世主情结”的人往往有以下五个特征：
1、有一种强烈想要帮助他人的责任感。
总认为自己有责任和义务去帮助他人。
如果帮不了别人，就会深深地陷入自责当中。
2、证明自己的价值。
通过付出自己而去帮助别人，从而获得别人的认可和需要，并以此来证明自己的价值。
3、过于关注他人，而忽略了自己。
总是在关注别人的痛苦、悲伤和困难，而忽略了关注自己，也让自己看不见自己的问题所在。
4、获得自我满足感。
通过帮助别人，获得自我满足感，其实也是为了让自己好过一点。
5、看不清自己的能力。
过于高估自己的能力，总认为别人一定会需要我的帮助，没有我的帮助，别人的生活就会很糟糕。
即使别人不需要帮助，也千方百计地想着去影响别人的想法和行为。
02 总想帮助别人，往往过不好自己的生活
总是一味地想要帮助别人，到最后却总是因为自己的能力不够，这往往也是灾难的开始。
帮助别人的前提，是自己要有能力。首先需要明确两个问题：
第一，先审视自己的人生。
你自己对自己的现状是否感到满意？在你自己满意的状态下，才可能有能力去帮助别人。
第二，你是否有足够的能量去帮助别人？
如果你帮助别人的本质是为了让别人变得更好，先衡量自己是否能付出足够多的能量。
比如在一段亲密关系中，女方为了男方的健康，让他戒烟。当对方违背你的意愿时，你是否有足够的耐心去劝戒对方？
善良的背后，都有自己的需求和动机。这里需要看清这四个问题：
第一，帮助别人，到底是谁的需求？
当你想要帮助别人时，别人真的是否有被帮助的需求？还是你自己需要得到别人的认可和关注？
这两种不同的需求，决定了你的帮助是否有意义。
第二，你的帮助是否有价值？
你对别人的帮助，是否对别人有效？有效才意味着有价值。
第三，你对别人的帮助，是否想要得到反馈？
这个问题决定了你帮助别人的出发点，你是自愿的付出，还是为了想要得到回报。如果别人不能按照你的意愿来回报你，自己是否又能做到无所谓？
第四，一旦别人拒绝了你自以为是的帮助，你会是什么样的心情？
双方的认知差可能会导致别人并不认可你的帮助，对于别人这种举动，你是否会感到不舒服，甚至还会和别人产生冲突？
当我们陷入“救世主情结“时，迟早会失去真正的自己，往往也过不好自己的生活。
03 请学会做自己
每个人，都是一边受伤，一边成长。真正能治愈自己的，只有自己。
当你有所觉悟，你的存在就会成为一道光，既照亮自己，亦温暖他人。
看清自己的需求，学会自我认同。通过自我认同满足自己的内心需求，而不是通过帮助别人来满足自己的需求。
面对真实的自己，坦然接受自己。正视自己的好与坏，接纳这一切，才是一个人成熟的开始。
放下不必要的在意，做好自己。很多时候，执念太深，不仅会伤害自己，也会伤害他人。
放过自己，做好自己，就是此生的修行。
我是懿非宇，一个归隐田园的自由写作者。
北漂十年的文案策划人。
专注自我成长，陪你遇见更好的自己。
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