如果你去调查,就会找到几百种,甚至几千种练习方法。我确实有自己最喜欢的。荷欧波诺波诺有“HA 呼吸法”:你慢慢吸气,从一数到七。在呼气时,发出“哈哈哈”的声音,就像你在笑一样,从一数到七。吸气,数到七;屏气,数到七;吐气,数到七;屏气,数到七,就这样循环下去。
对不起,请原谅,谢谢你,我爱你
如果你去调查,就会找到几百种,甚至几千种练习方法。我确实有自己最喜欢的。荷欧波诺波诺有“HA 呼吸法”:你慢慢吸气,从一数到七。在呼气时,发出“哈哈哈”的声音,就像你在笑一样,从一数到七。吸气,数到七;屏气,数到七;吐气,数到七;屏气,数到七,就这样循环下去。
对不起,请原谅,谢谢你,我爱你
本文标题:HA呼吸
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