昨天晚上和朋友一起去到外面去买衣服，在她试衣服的时候她说，她现在越来越不能穿下那些好看的衣服了，原因是她一天比一天胖了。
记得大一刚入学的时候，她还是个很瘦的人，大学四年她倒真是长胖了不少。
不止是朋友在大学期间长胖了，我大学期间也长胖了不少。
当我意识到大学期间自己越来越胖之后，就开始跑步，但结果大家应该都能够想到，自己每次跑步时间都不会超过一周。
之后，自己就会找各种各样的借口，不再走出宿舍门。
临近大学毕业，也就是今年三月份的时候，自己突然意思到，自己似乎荒废了整个大学时光。
回顾自己以前的人生，自己似乎没有长久的坚持过一件完全由内驱力控制的事情。
记得当初自己想要说一口流利的英语，没有报班之后就懒散下来了，没有做到每天练习一小时。
自己大学期间想要坚持跑步也是坚持几天便坚持不下去了。
大学期间的我好习惯没有坚持下来，倒是浪费每天大部分时间的看剧坚持了整整四年。
今年三月份，临近毕业，自己终于意识到，走出学校之后，自己以前想做的事情或许就再也没有时间做了。
在强烈的危机感和补偿效应的作用下，自己开始每天走上操场跑步、开始每天坚持看书、开始每天严格控制看剧的时间……。
就这样，跑步、看书，我从今年三月份坚持到了现在。
总结促使我坚持跑步和看书这半年的原因，应该就是强烈的危机意识和补偿效应。
因为从自己要毕业的那一刻就知道，自己以后都不可能有像大学这样充足的时间了。
如果自己再不能养成一个好习惯，估计自己不仅不会有所得，还会不断失去。
想想自己浪费那么多大学时光的原因，就是没有危机意识吧。
总觉得时间还多，机会还多。
但其实，我们改变自己的机会早就在我们每次放弃努力的时候悄悄从我们身边溜走了。
我后悔以前的自己放弃了那么多原本可以破茧成蝶的机会。
以前的自己，觉得改变和成长都好难，所以在改变和成长面前望而却步。
现在，生活迫使我不得不改变和成长。
自己在这其中，丧失了多少生活的主动权呀！
有时候，自己又会陷入焦虑，觉得现在才开始努力或改变是不是太晚了。
如果我在这个想法面前害怕或悔恨得不敢前进，第二天摆在我面前的，就是更深的焦虑或悔恨。
我们都知道，有一天我们不得不改变现在的自己，变得明白生活，变得努力去生活。
但如果我们是被动的去明白这些，那我们在面临这些的时候就会变得猝不及防、惊慌失措。
现在，自己后悔没有早几年感受这份危机感。
自己如果哪一天很努力的去生活、去学习，那说明危机感在自己身上发挥作用了，说明我第二天不想再被愧疚和焦虑包围了。
自己开始跑步、看书就是基于以上原因。
有段时间自己一直以为，自己会在长胖、穿不进好看的衣服的焦虑中越长越胖，也会在自己贫瘠的知识面前越来越无所适从。
自己以为，自己打败不了那些焦虑，在我想象中，那些关于美好、关于未来的焦虑总是强大得像怪兽，而自己不是奥特曼。
跑步半年之后，自己惊奇的发现，自己对一直无限制长胖下去的焦虑不见了。
看书半年后，发现自己关于未来的焦虑也慢慢开始缓解。
现在自己发现，不管什么时候才有危机感，原来行动和坚持，真的可以对抗所有焦虑。
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