消除痛苦的灵丹

上帝为什么会创造痛苦这个情绪怪胎，所有的人都百思不得其解。假如没有痛苦，世界就是极乐天堂。只要有它，我们就百爪挠心，悲伤似海，深陷其中无法自拔，严重的时候还可能殃及身边的人，所以 我们厌恶它。

我们埋怨生活给予的无奈与辛酸，如果生活没有一地鸡毛，也许就不会有痛苦这两个字的存在。曾经我怀揣这么 浅陋的认知，把生活中的不快乐归结为生活作祟，直到最近突然茅塞顿开。

世界上唯一未被社会浸泡的生物就是婴儿，他们眨巴水汪汪的大眼睛，从妈妈的羊水里一路游下来，还未坠地就哇哇大哭。有人说婴儿的哭声代表喜悦感，也有人说婴儿脱离妈妈的身体，感到 不舒服哭泣，不管是因素导致他们哭泣，但社会绝对不是他们哭泣的根源，所以，我们的痛苦源于生活这个说法是伪命题。

从开始懂事的时候，就习惯把痛苦视若心头刺。这份“情感”一旦滋生，便悄然蔓延到身体的每个细胞。直至生命的最后一刻，我们还在厌恶它。厌恶了一辈子，辜负了时光时光，倦怠了自己。生命就这样悄悄终结了，而它容颜依旧 。

在它的世界里，我们只是配角，即便我们对它恨之入骨，它依旧可以笑看岁月无痕。为什么不能像它一样自私，只监管自己内心的舒适区，对痛苦视而不见，让这个怪胎变成无依无靠的流浪儿。

如何消除痛苦？

第一部，正视痛苦，痛苦源于内心与现实斗争的产物。当内心设想与现实相违背时，痛苦不请自来。随心而生，随性而行，减少内心与现实的差距，适应生活中的不完美，并与之和谐相处 。

第二步，忽视痛苦，学会放下情绪接纳现状，用平和的内心接受身边发生的一切。内心平和是滋生智慧的第一步，智慧油然而生，问题自然迎刃而解。

第三步，挑战痛苦，当困难来临的时候，迎难而上。克服内心的恐惧与担忧，用最简单的方式去抗衡。在此过程中，不用考虑困难是否被攻克，只需平衡好内心的空与满。

第四步，忘记痛苦，当痛苦避之不及时，苦中作乐未尝不是一种幸福，忘记痛苦的存在，牢记幸福的感觉，痛苦亦是幸福。