非常感恩姚老师举办咖啡冥想研究生班，非常开心有幸和500位同学共度这难忘的八天课程，非常感恩在2017.10月份有个人第一次给我讲种子，讲良田，讲如何通过种种子选良田达成自己的目标，并把我拉进一个种子成长群，就这样开始了学习金刚智慧之旅。之后就买来能断金刚来读，搜索格西老师的相关视屏学习，收听喜马拉雅上的相关音频。接触金刚智慧以来，还是第一次郑重的参加金刚智慧的相关课程。自接触金刚智慧以来，自己学习的了一些，践行了一些，总感觉无人指导，进进退退，收效甚微。对此如何运用也很困惑，非常感恩有姚老师亲自带领学习。
通过这几天的学习，我强烈意识到自己的基本功有待进一步加强和提高，尤其要加强笔的故事，加强对空性和种子的理解和运用，时时思维空性，思维种子法则，加强对四步骤的学习领悟和应用，定好目标，做好计划，做好行动，咖啡冥想。
意识到之前的自己很狭隘，只愿意集中精力和时间为我的父母兄弟姐妹付出，而不愿意为亲戚朋友付出，并且会计较会比较自己的失与得。自己也不愿和别人多交流，会比较任性地想当然地给予别人，而不是别人真正想要的。这次学习让我认识的四步骤的重要性，四步骤也是做好咖啡冥想的基础，是真正做到随喜他人的基础，四步骤中定好目标后，就有要切实的为他人真心实意，尽全力力求做到最好。量身定做计划。要投入地切实希望别人达成目标的心愿去帮助对方。并且自他互换，切切实实站在他人角度思考对方到底需要什么，准确地给予对方，让对方舒服，满意。
觉察到自己在小时候，爸妈到处拿我和别人成绩比较，自己的攀比心强，嫉妒心也很强，会怕同学会超过自己，也希望自己可以超过很多人，总想得到他人的赞美认可。而我也饱受这攀比嫉妒的煎熬，很少真正地为他人的成就开心快乐。当别人取得成就时，总会有个念头冒出来或者幻想着，如果是自己就好了。从而自己也不能享受自己正拥有的事物，内心有时会焦灼不安，有时又患得患失紧张不已，有时又空空如也总想到外面抓取。
学习金刚智慧，尤其在课堂上姚老师反复强调我们不一样，我们金刚人我们不一样，当别人抓取时，我们选择给予。当别人嫉恨时，我们选择祝福。当别人抱怨困境时，我们选择感恩痛苦……我们不一样，因为我们明白了外面的世界从何而来，我们懂得了如何通过种种子获得自己想要的一切。我们不再采取南辕北辙的方式，我们知道自己在做什么，将会获得什么，我们也知道如果我们不选择改变等待我们的又将会是什么。我们不一样，我们将会用不一样的方式获得不一样的人生。
在这里姚老师教给我们升级版的咖啡冥想，不仅在动机情绪对境上升华，还在种子上甚至是不记得的好种子咖啡冥想。不仅可以改编自己的种子还可以对他人的种子咖啡冥想。这里有很多是自己前所未闻或者压根不晓得如何去运用到实践中的。有了姚老师的指导，相信自己可以飞快地进步，飞快地成为超人---那个金刚病毒，成为榜样，影响很多很多的人一起学习并实践金刚智慧，运用真正有效的方式获得幸福。真的是太棒了，真是不虚此行。感恩姚老师的大爱，感恩所有的义工团队，感恩所有的豆浆，咖啡豆们，有了您们的热情付出很陪伴，我们一起共度了美好的八天。
回向：愿我所有的学习进步和咖啡冥想的内容回向给我们的格西老师，姚老师健康，喜悦，富足，证悟空性。我们所有一起学习的咖啡豆，愿智慧增长福慧双修，所愿达成，健康，喜悦，智慧，富足，时间自由，氧气般的财富，圆融的关系，了悟智慧，证悟空性。一起成为榜样，帮助所有需要帮助的人。
1C3+18 +孙冰 复盘总结
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