1.自在：早上允许自己睡到自然醒，有条不紊做好各种事情，不急不躁、自由自在的感觉。
2.突破：加油者群鼓励老师们拉人进群，感觉身边的老师感觉辅导功力好的，或是有需要的老师都进行了邀请，感觉对自己也是一种突破。我觉得很好，邀请其它老师采取自愿态度，得到几位资深老师的支持，内心感觉被鼓励和支持到了，感谢身边的老师和同伴们！
3.沟通：有些和老公的分歧，今天找到机会和老公沟通，感觉没起到效果，反而起了反作用。觉察在比较温馨的氛围中，自己的方式让对方有被指责的感觉。没有什么不能沟通的，只是用错了方法，沟通没有效果。继续考虑怎么和老公沟通，才能让我们更好的奔向解决这个方向。
4.连接：好不容易女儿放假了，抓紧时间和女儿视频，很久不见，听到女儿在学校过得风生水起、自在的很，不知不觉聊了一个多小时，看见孩子开心的笑容，明亮的眼睛心里也为她高兴。
5.模式：晚上继续联系几位姨妈，没想到都没有回应，看见母亲和她的姐妹们鲜少连接的模式，在尊重的同时也在想多找机会和几位母亲家族的人多连接。
6.冥想：看见大群里敬飞老师发的连接家族系统的冥想，体验之后感觉到原来我的背后有那么强大的家族系统，瞬间感觉背都挺直了，感谢老师的分享，让我受益良多。
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