刷过的抖音不少，现在平台自动推荐的东西，大多数是分享知识的。其中很多视频，是讲座里里摘取的，比如魏书生、曾仕强、樊登读书、罗振宇等人的演讲片段。虽然内容也是有精选的，但是这些内容放在一整个演讲里，给我的观看感受就挺不一样的。当一个思想，一个观点，一个方法，或一个案例，单独截取出来，作为一个整体去认知，好像有一种放大效应，能更专注，信息的刺激效果更强。而且由于视频短，所需要消耗的耐心和意志力就很小。强刺激、低消耗，这就很容易让人上瘾。
相比之下，我平时看演讲视频或读书的时候，会一次输入大量信息，这样容易进入疲惫状态。思考也比较少。其实，如果一次只学一个点，学了之后尝试复述（包括口头或者书面），再尝试融会贯通，学思用结合，这样效果会好很多。不过，思考所消耗的耐心和意志力成本会更大，所以也容易疲惫。连续地被动输入虽然效果没那么好，容易模糊和忘记，但是感觉更加轻松。两者应该取得平衡。比如输入跟输出相结合（学习和复述、应用），感到费劲时，便休息或单纯输入。另外，利用碎片化时间，每次输入一个知识点，也是很有效的。知识点积累多了，再加以系统化。
有事情做的时候，其实也是个学习积累的有利因素，因为对学习时间有稀缺感，就更珍惜，容易进入高效状态，而且减少倦怠感。有时候外出做事情，不方便带一本书，为了便利，还可以准备一些小纸条，或者口袋书。当然，kindle也很不错。
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