2022年12月20日 星期二 早晨 4:30 晴
晚上十一点就睡觉了
早上四点醒的
四点半起床打卡
然后洗漱整理
稍微锻炼后，五点开始阅读
六点时候眯了一会
六点半出门跑步
看到一队父子在我前面跑步
小人还不到父亲腰，但是速度却很快
一路都跟着自己的父亲前行
八点结束晨跑
步行返回，天冷，手无法伸出来
下午出门逛了一下
晚上只做了平板
休息缓解，毕竟昨天做的很多
问题：时间有些不够，也有些疲惫
解决：减少项目，调整状态
收获：早起，只少睡了一刻钟
挑战：明天继续早起，写作
2022年12月20日 星期二 早晨 4:30 晴
晚上十一点就睡觉了
早上四点醒的
四点半起床打卡
然后洗漱整理
稍微锻炼后，五点开始阅读
六点时候眯了一会
六点半出门跑步
看到一队父子在我前面跑步
小人还不到父亲腰，但是速度却很快
一路都跟着自己的父亲前行
八点结束晨跑
步行返回，天冷，手无法伸出来
下午出门逛了一下
晚上只做了平板
休息缓解，毕竟昨天做的很多
问题：时间有些不够，也有些疲惫
解决：减少项目，调整状态
收获：早起，只少睡了一刻钟
挑战：明天继续早起，写作
回老家第一次写日志，宝宝回来还比较乖。生活作息规律，天天跟小爷爷的孙子孙女玩得开心。
好&睡&宝 婴儿睡眠有一个非常基础的对于睡眠的态度，就是——系统观。 什么意思呢？ 简单来说，包含下面这两点： 1...
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2022年11月10日 星期四 早晨 7:00 晴 十一点四十睡觉 凌晨两点多，把橘猫送到楼下 也影响了睡眠质量 ...
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2022年11月01日 星期二 早晨 6:30 晴 十一点二十睡觉 早上四点醒的 四点二十打卡 不过下了一天的雨 ...
本文标题：作息日志 2022年12月20日
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xmitcdtx.html
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